Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka . Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 5448 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

MERCKX 16683 km
DiamondBack Topanga 3967 km
czołg zimowy 126 km
Maxim 20906 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Domino.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 62.00km
  • Czas 02:18
  • VAVG 26.96km/h
  • VMAX 42.30km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 166 ( 91%)
  • HRavg 123 ( 67%)
  • Kalorie 988kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do Bohumina/CZ

Czwartek, 15 sierpnia 2013 · dodano: 15.08.2013 | Komentarze 0

Do Bohumina/CZ przez Gorzyczki i Chałupki, okolice Bohumina i powrót do domu tą samą drogą.Wiatr raz pomagał, raz przeszkadzał czyli norma ;)Jazda bez szaleństw.




  • DST 108.95km
  • Czas 04:17
  • VAVG 25.44km/h
  • VMAX 64.00km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 187 (102%)
  • HRavg 164 ( 90%)
  • Kalorie 2746kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Górskie Mistrzostwa Jas-Kółek

Niedziela, 11 sierpnia 2013 · dodano: 12.08.2013 | Komentarze 3

Niezłe ściganie, kilka mocnych góreczek dało w kość, pogoda i organizacja dopisała na 100 %. Smak sernika na Kubalonce - niezapomniany ;).
Po zawodach bardzo dobry obiad w towarzystwie ;)
Niestety w połowie zawodów, zaczęło mnie boleć ścięgno z tyłu kolana. Pierwszy raz coś takiego doświadczyłem, nie wiem jaki tego jest powód czy źle dopięte buty, czy trochę ciasne gadki ?


W poniedziałek daję luz, we wtorek delikatnie pokręcę, oby przeszło do piątku.




  • DST 38.30km
  • Czas 01:23
  • VAVG 27.69km/h
  • VMAX 47.50km/h
  • Temperatura 38.0°C
  • HRmax 174 ( 95%)
  • HRavg 141 ( 77%)
  • Podjazdy 755m
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Czwartek, 8 sierpnia 2013 · dodano: 08.08.2013 | Komentarze 0

do pracy tempo umiarkowane,po pracy na luziku,jazda w takim słońcu jeszcze ujdzie, najgorzej to stanie na skrzyżowaniach mając czerwone :(


Kategoria praca


  • DST 36.62km
  • Czas 01:15
  • VAVG 29.30km/h
  • VMAX 54.30km/h
  • Temperatura 35.0°C
  • HRmax 176 ( 96%)
  • HRavg 134 ( 73%)
  • Kalorie 851kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Środa, 7 sierpnia 2013 · dodano: 07.08.2013 | Komentarze 0

do pracy podjazdy mocne tempo,teren płaski delikatnie, po pracy odwrotnie niż rano, po płaskim mocne tempo, podjazdy na luziku, słonce daje popalić.Dzisiaj udało się trochę pojeździć w tunelu za autobusem ;)


Kategoria praca


  • DST 36.36km
  • Czas 01:20
  • VAVG 27.27km/h
  • VMAX 45.80km/h
  • Temperatura 34.0°C
  • HRmax 165 ( 90%)
  • HRavg 139 ( 76%)
  • Kalorie 763kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Wtorek, 6 sierpnia 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 0

dzisiaj delikatnie, po pracy ciężko się jechało w takim upale.


Kategoria praca


  • DST 251.56km
  • Czas 08:28
  • VAVG 29.71km/h
  • VMAX 55.70km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 175 ( 96%)
  • HRavg 135 ( 74%)
  • Kalorie 5673kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Powrót od rodziców

Niedziela, 4 sierpnia 2013 · dodano: 04.08.2013 | Komentarze 0

Trochę to trwało z tym opisem, ale lepiej później niż wcale.
Wyjazd od rodziców o 6.30, zapowiada się kawał samotnej jazdy w dobrej pogodzie.
Do Radomska przez Przedbórz jedzie się dobrze.Słońce mam za sobą, praktycznie zero samochodów, na drodze ja i mój cień.Średnia w granicach 30 km/h. Teren płaski, chwilami wiatr pomagał.
W Radomsku mały postój na rynku, chwila na umycie rąk w fontannie i dalej kierunek na Częstochowę. Droga na Częstochowę nawet spoko, szeroka,prosta,bez dziur.Zaczyna przygrzewać ,ale średnia poszła trochę w górę 33 km/h , wiatr pomaga, jest dobrze. Po drodze z nad przeciwka widzę sporo grup kolarzy z numerami , nie wiem czy czasem nie byli to uczestnicy 24 h maratonu, który rozgrywał się w okolicy Miechowa ? Oczywiście mijamy się nawzajem pozdrawiając.
W Częstochowie, odpoczynek pod sklepem. Jadąc do rodziców też się tam zatrzymałem z kuzynem, urocza obsługa i Veroni w promocji za 1,30, więc na powrocie nie mogłem opuścić takiej okazji. Zakup bułki , banana i coca-coli, luźna pogawędka ze ekspedientkami na temat fałdek i wałków ;). Pojadłem ,popiłem, więc dalej nogi na pedajła i w drogę. Tempo trochę mniejsze, ale wiatr też mam raz w plecy, raz z przodu. Do Tarnowskich Gór w słońcu, jednak w Gliwicach zaczyna padać. Trochę moknę ale po takim skwarze to sama ulga. W Knurowie wchodzę o marketu,nie mam gdzie zostawić roweru, więc chodzę se między regałami z rowerem. Przechodząc koło owoców, zabrałem ze sobą kawałek arbuza, później puszkę coli, 1,5 l wody i do kasy. Za łyżeczkę posłużył mi korek od butelki,więc z arbuza została sama otoczka.
Posilony udaję się w kierunku Żor, tu na rynku kupuję kawę , wcinam ostatniego batonika i odpoczywam. Słonce znowu zaczyna przygrzewać. Do domu przyjeżdżam na obiad.
Weekend można zaliczyć do udanych.

Ja i mój cień


Rynek w Radomsku


Częstochowa i Jasna Góra


Coraz bliżej domu - Gliwice




  • DST 72.26km
  • Czas 02:37
  • VAVG 27.62km/h
  • VMAX 47.40km/h
  • Temperatura 29.0°C
  • HRmax 179 ( 98%)
  • HRavg 140 ( 76%)
  • Kalorie 1114kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do i z Opoczna

Sobota, 3 sierpnia 2013 · dodano: 04.08.2013 | Komentarze 0

Wyjazd po południu.Najpierw miałem jechać do Afryki, ale zwinęli asfalt, a nie chciało mi się jechać po kamieniach, wiec nawrót i do Opoczna, powspominać dziecięce lata.
W drodze powrotnej wstąpiłem do kuzynki,która uraczyła mnie bigosem z młodej kapusty, trochę się później ciężko jechało ,ale dałem rady. Do rodziców dojechałem już wieczorem z włączonymi lampkami.
Fajne te płaskie tereny ;)

Kolejny dzień na biesiadowanie a jutro powrót do domu solo.




  • DST 265.00km
  • Czas 12:19
  • VAVG 21.52km/h
  • VMAX 53.60km/h
  • Temperatura 29.0°C
  • HRmax 166 ( 91%)
  • HRavg 121 ( 66%)
  • Kalorie 4305kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do rodziców

Piątek, 2 sierpnia 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 0

Wyjazd o 5,40 do Jastrzębia ,tam umówiłem się z kuzynem na 6.00. Trochę pogadaliśmy i w drogę. Najpierw do Rybnika, tam Karol najeżdża na kilka ostrych kamieni i dostaje flaka. Trochę nam schodzi na wymianie dętki.Do Gliwic jedziemy w równym tempie około 27 km /h., słonce zaczyna dawać o sobie znać. Przed Tarnowskimi Górami pierwszy odpoczynek podczas którego napełniamy bidony i jemy po batonie. Jedziemy dalej i natrafiamy na kilka kolumn z pielgrzymami.Podczas rozmowy okazuje się ,że idą z Rybnika.Kilka pozdrowień i dalej w drogę.
Do Częstochowy jedziemy na resztkach w bidonie.Tu planujemy kolejny postój,tym razem trochę dłuższy.Po około 30 min. odpoczynku kierujemy się w stronę Radomska. Niestety nawigacja nam szwankuje i zamiast jechać krótszą drogą na Przedbórz, zrobilismy nawrót w Gidlach do Radomska. Kosztowało nas to około 15 km. Trochę Karol zaczyna opadać z sił, narzeka na drętwienie dłoni ale zaciska zęby i jedziemy dalej. W Radomsku trochę błądzimy, ale po 2 km jesteśmy na wylocie na Przedbórz. Cieszę się bo tą drogę znam już na pamięć, więc nie będziemy błądzić.Dojeżdżamy do Przedborza, tam odpoczynek, coś tam jemy oraz pijemy po Karmi prosto z lodówki - piękne uczucie w taki upał. Ciężko się nam zebrać dalej w drogę ,ale motywuję kuzyna do dalszej drogi - zostało nam 40 km do celu.Jedzie się ciężko, Karol ma kilka kryzysów, kilka razy było nawet ostro, ale jakoś dojechaliśmy do Żarnowa. A tu już jesteśmy prawie w domu;) Końcówka pokonana w ładnym tempie , na liczniku chwilami 45 km/h. Udało się, miałem pewne obawy czy Karol wytrzyma taki dystans ,ale dał rady.Gratulacje !!!.

U rodziców syte jadło i biesiadowanie ;)




  • DST 61.19km
  • Czas 02:17
  • VAVG 26.80km/h
  • VMAX 49.60km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 177 ( 97%)
  • HRavg 134 ( 73%)
  • Kalorie 1125kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do pracy ,a z pracy próbna jazda

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0

Do pracy w umiarkowanym tempie,w Jastrzębiu przyłączył się kolega po fachu ,wspólnie dojechaliśmy do Pawłowic. Po pracy kilka spraw do załatwienia w rowerowych i wspólna jazda z kuzynem po okolicach Jastrzębia.W piątek mamy ładny dystans do pokonania.


Kategoria praca


  • DST 39.55km
  • Czas 01:20
  • VAVG 29.66km/h
  • VMAX 57.10km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 181 ( 99%)
  • HRavg 147 ( 80%)
  • Kalorie 766kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Wtorek, 30 lipca 2013 · dodano: 30.07.2013 | Komentarze 0

Do pracy super bo z wiatrem, nogi już dobrze pracują;) - dzień relaksu zrobił swoje.Po pracy niestety pod wiatr,mocne tempo na podjazdach, proste to jazda interwałowa,na światłach trochę ścigania z samochodami ;)


Kategoria praca