Info
Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka .
Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad10 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 0
- 2014, Marzec19 - 2
- 2014, Luty17 - 1
- 2014, Styczeń20 - 0
- 2013, Grudzień13 - 0
- 2013, Listopad16 - 2
- 2013, Październik7 - 1
- 2013, Wrzesień16 - 0
- 2013, Sierpień15 - 3
- 2013, Lipiec23 - 1
- 2013, Czerwiec25 - 7
- 2013, Maj22 - 4
- 2013, Kwiecień21 - 3
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty17 - 3
- 2013, Styczeń15 - 0
Marzec, 2013
| Dystans całkowity: | 947.77 km (w terenie 9.00 km; 0.95%) |
| Czas w ruchu: | 40:06 |
| Średnia prędkość: | 23.64 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 161 (88 %) |
| Suma kalorii: | 21425 kcal |
| Liczba aktywności: | 21 |
| Średnio na aktywność: | 45.13 km i 1h 54m |
| Więcej statystyk | |
- DST 43.58km
- Czas 01:53
- VAVG 23.14km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura -3.2°C
- HRmax 177 ( 97%)
- HRavg 149 ( 81%)
- Kalorie 1081kcal
- Sprzęt Maxim
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy + pętelka
Środa, 27 marca 2013 · dodano: 27.03.2013 | Komentarze 0
Dziś kolejna walka z wiatrem. Do pracy pod wiatr + padający śnieg,po pracy jazda na luzie z wiatrem.
P.S. Dziś zauważyłem ,że obręcz tylnego koła już długo nie pociągnie, ilość przejechanych kilometrów i sól zrobiła swoje, kolejny nieplanowany wydatek :(
- DST 40.95km
- Czas 00:44
- VAVG 55.84km/h
- VMAX 50.90km/h
- Temperatura -3.8°C
- HRmax 176 ( 96%)
- HRavg 144 ( 79%)
- Kalorie 946kcal
- Sprzęt Maxim
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Wtorek, 26 marca 2013 · dodano: 26.03.2013 | Komentarze 0
Powtórka z rozrywki ;o) Warunki prawie takie same jak wczoraj,no może o 1 stopień cieplej.Do pracy katorga, ale silnym trza być .Z pracy poczułem wiatr na plecach i mnie poniosło, chwilami 50 km/h, nawet udało mi się wyprzedzić kilka auciorów, zdziwienie kierowców bezcenne.
- DST 43.54km
- Czas 01:58
- VAVG 22.14km/h
- VMAX 46.20km/h
- Temperatura -4.6°C
- HRmax 181 ( 99%)
- HRavg 151 ( 82%)
- Kalorie 1106kcal
- Sprzęt Maxim
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy + pętelka po okolicy
Poniedziałek, 25 marca 2013 · dodano: 25.03.2013 | Komentarze 0
Do pracy cały czas pod prąd silnego wiatru,zimno.Na szczęście po pracy ten wiatr miałem w plecy więc trud z rannej jazdy został zrekompensowany.
- DST 74.47km
- Czas 03:09
- VAVG 23.64km/h
- VMAX 49.60km/h
- Temperatura -6.0°C
- HRmax 179 ( 98%)
- HRavg 144 ( 79%)
- Kalorie 1864kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Dziś trening z JAS-Kołkami
Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 24.03.2013 | Komentarze 0
Zbiórka o 11.00 Trasa : Jastrzębie-Gołkowice-Karvina-Kaczyce-Ruptawa-Pielgrzymowice-Jastrzębie . Pogoda słoneczna ale mroźno i cholernie wietrznie.
Andrzej i Piertek - dzięki za wspólne kręcenie. Szacunek dla Pietrka, dziś kręcił na góralu.
Po treningu dzwonię jeszcze do Artura , dziś mieliśmy pokręcić o 15.00.Jednak po dzisiejszym wypadzie w góry(narty) odpuścił, umówiliśmy się na zaś.
Do domu jeszcze nie chciało mi się wracać(obiad o 14.00), więc zrobiłem jeszcze kilka rundek po Jastrzębiu z Centrum do Zdroju i z powrotem.
P.S. Powrót do domu jak żółwik, żona poprosiła abym kupił jeszcze chleb, ale gdzie go tu zapakować,reklamówka i na ramę - trochę wiocha,więc włożyłem do pod kamizelkę na plecy. I tak dowiozłem cieplutki chlebek niczym z pieca ;o)
- DST 43.54km
- Czas 01:56
- VAVG 22.52km/h
- VMAX 51.60km/h
- Temperatura -1.8°C
- HRmax 180 ( 98%)
- HRavg 145 ( 79%)
- Kalorie 1026kcal
- Sprzęt Maxim
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy oraz standardowo pętelka po okolicy
Piątek, 22 marca 2013 · dodano: 22.03.2013 | Komentarze 0
Do pracy cholernie ślisko,przez całą drogę walka o utrzymanie się na dwóch kółkach,pobocze oblodzone. Po pracy główne drogi czarne, wiatr, delikatny śnieg ale i tak o niebo lepiej niż rano.Dziś trochę pojechałem w tunelu areo za autobusem :o)
- DST 43.17km
- Czas 01:56
- VAVG 22.33km/h
- VMAX 43.30km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 172 ( 94%)
- HRavg 140 ( 76%)
- Kalorie 1059kcal
- Sprzęt Maxim
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy + pętla po okolicy
Czwartek, 21 marca 2013 · dodano: 21.03.2013 | Komentarze 0
Dziś jazda relaksacyjna,bez napinania się. Do pracy znośnie,delikatny deszcz,bez wiatru.Po pracy tak jak wskazywały prognozy - deszcz,śnieg i silny wiatr; jednym słowem kicha.
- DST 41.90km
- Czas 01:18
- VAVG 32.23km/h
- VMAX 44.70km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 184 (101%)
- HRavg 161 ( 88%)
- Kalorie 714kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy + małe co nieco
Środa, 20 marca 2013 · dodano: 20.03.2013 | Komentarze 0
Dziś pierwszy raz w tym roku została odpalona szosa.Do pracy sucho ,lekki mróz,bez wiatru.Po pracy słońce,ciepło zapachniało wiosną , niestety jutro prognoza pogody nieciekawa,deszcz i lekki śnieg.
- DST 44.94km
- Czas 02:04
- VAVG 21.75km/h
- VMAX 47.80km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 177 ( 97%)
- HRavg 146 ( 80%)
- Kalorie 1132kcal
- Sprzęt Maxim
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy + załatwianie kilka spraw
Wtorek, 19 marca 2013 · dodano: 19.03.2013 | Komentarze 0
Do pracy mokro,śnieg na poboczach,generalnie lipa.Po pracy jeszcze gorsza lipa,cholernie silny wiatr w lico,miejscami kręciłem a tu rower ledwo co do przodu mknie.Może jutro będzie lepiej;)
- DST 42.81km
- Czas 01:45
- VAVG 24.46km/h
- VMAX 46.60km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 182 (100%)
- HRavg 155 ( 85%)
- Kalorie 1039kcal
- Sprzęt Maxim
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy + mała pętla
Poniedziałek, 18 marca 2013 · dodano: 18.03.2013 | Komentarze 0
Do pracy ciężko pod wiatr,droga sucha ale dało popalić.Po pracy na szczęście wiatr wiał ale w plecy ;o). Pogoda się pogarsza,śnieg,wiatr i pomysleć ,że rok temu śmigałem już w samej koszulce.
- DST 42.46km
- Czas 01:46
- VAVG 24.03km/h
- VMAX 49.90km/h
- Temperatura -4.0°C
- HRmax 183 (100%)
- HRavg 159 ( 87%)
- Kalorie 1015kcal
- Sprzęt Maxim
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy + kółeczko po okolicy
Czwartek, 14 marca 2013 · dodano: 14.03.2013 | Komentarze 0
Do pracy ciężko, zimno i wiatr prosto w lico,po pracy pogoda bez zmian.Oj ta zima daje popalić.