Info
Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka .
Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad10 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 0
- 2014, Marzec19 - 2
- 2014, Luty17 - 1
- 2014, Styczeń20 - 0
- 2013, Grudzień13 - 0
- 2013, Listopad16 - 2
- 2013, Październik7 - 1
- 2013, Wrzesień16 - 0
- 2013, Sierpień15 - 3
- 2013, Lipiec23 - 1
- 2013, Czerwiec25 - 7
- 2013, Maj22 - 4
- 2013, Kwiecień21 - 3
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty17 - 3
- 2013, Styczeń15 - 0
Lipiec, 2014
| Dystans całkowity: | 1653.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 58:39 |
| Średnia prędkość: | 27.16 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.80 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (86 %) |
| Suma kalorii: | 13624 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 66.14 km i 2h 26m |
| Więcej statystyk | |
- DST 82.68km
- Czas 02:53
- VAVG 28.68km/h
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca + Trening JAS-Kółka
Środa, 30 lipca 2014 · dodano: 07.08.2014 | Komentarze 0
Chybie - Strumień - Pawłowice
- DST 38.89km
- Czas 01:24
- VAVG 27.78km/h
- VMAX 46.60km/h
- HRmax 166 ( 91%)
- HRavg 126 ( 69%)
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i zpracy
Wtorek, 29 lipca 2014 · dodano: 07.08.2014 | Komentarze 0
- DST 30.00km
- Czas 01:06
- VAVG 27.27km/h
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do pracy z pracy do Jastrzębia
Poniedziałek, 28 lipca 2014 · dodano: 07.08.2014 | Komentarze 0
- DST 53.96km
- Czas 02:25
- VAVG 22.33km/h
- VMAX 50.30km/h
- HRmax 150 ( 82%)
- HRavg 99 ( 54%)
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd z żoną
Niedziela, 27 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0
Do Strumienia na lody , przez Marklowice, Ruptawę, Jarząbkowice i Bąków. Powrót przez Zebrzydowice i Petrovice.
- DST 81.94km
- Czas 02:52
- VAVG 28.58km/h
- VMAX 74.80km/h
- HRmax 179 ( 98%)
- HRavg 158 ( 86%)
- Kalorie 1929kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Nowy Sącz
Sobota, 26 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0
Ciężko było wstać o 2.00, zważywszy że wczoraj przyplątało mi się jakieś choróbsko i wieczorem miałem gorączkę 38,5.
Ale nie jadę sam więc nie mogę nawalić. Jem nocne śniadanie, piję gorzką herbatę i małą kawę. Podczas pakowania roweru na samochód widzę spadającą gwiazdę, mówią że jak się powie życzenie to się spełni - zobaczymy ;)
O 4.00 z żoną jedziemy do Pawłowic po Grzesia z klubu a potem do Orzesza po Edka także kolegę z klubu.
Na miejscu jesteśmy o 8.15 , jest dobrze sporo czasu, odbieramy numer trochę rozmawiamy ze znajomymi, oczywiście z Jackiem obowiązkowo . Przebieramy się i jedziemy na rozgrzewkę.
Podczas rozgrzewki spotykam Bartka . Trochę rozmawiamy i życzmy powodzenia.
Start o 10.00 jest ciepło a prognozy na dzisiaj zapowiadają ,że będzie jeszcze większa patelnia.
Trasa to góra,dół,góra,dół i tak n razy i trochę płaskiego w połowie trasy.Bardzo malownicze tereny. Na bufecie się nie zatrzymujemy. Pod koniec trasy widzę Agnieszką z kubkami wody i coli ( uznała ,że będzie dzisiaj działać jako lotny bufet dla potrzebujących) oraz fotoreporterkę Baśkę. Wymieniam bidon na pełniejszy.
Z wyścigu jestem zadowolony ,cel osiągnięty.
A teraz kilka fotek Basinych ;) 
I luzik po wyścigu
- DST 30.00km
- Czas 00:55
- VAVG 32.73km/h
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Piątek, 25 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0
Po pracy tylko do Jastrzębia.
- DST 30.00km
- Czas 00:52
- VAVG 34.62km/h
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Środa, 23 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0
Po pracy tylko do Jastrzębia.
- DST 91.56km
- Czas 03:22
- VAVG 2:12min/km
- VMAX 1:04min/km
do i z pracy + pętle po Marklowicach
Wtorek, 22 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0
Po pracy na trening w JAS-Kółkach, dzisiaj ściganie po pętlach w Marklowicach, nie widziałem ,że tam są takie górki ;)
Powrót do Jastrzębia po plecak ,który zostawiam w szafce w Biedronce jak są treningi.
- DST 38.99km
- Czas 01:20
- VAVG 2:03min/km
do i z pracy
Poniedziałek, 21 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0
Delikatnie
- DST 56.00km
- Czas 02:23
- VAVG 2:33min/km
- VMAX 1:11min/km
- HRmax 134 ( 73%)
- HRavg 101 ( 55%)
Z żoną do Cieszyna
Niedziela, 20 lipca 2014 · dodano: 20.07.2014 | Komentarze 0
Delikatnie