Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka . Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 5448 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Domino.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2014

Dystans całkowity:1469.55 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:51:07
Średnia prędkość:28.75 km/h
Maksymalna prędkość:80.90 km/h
Maks. tętno maksymalne:188 (103 %)
Maks. tętno średnie:161 (88 %)
Suma kalorii:20726 kcal
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:73.48 km i 2h 33m
Więcej statystyk
  • DST 144.50km
  • Czas 04:24
  • VAVG 32.84km/h
  • VMAX 58.30km/h
  • HRmax 174 ( 95%)
  • HRavg 148 ( 81%)
  • Kalorie 2487kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Gołkowice - Dobczyce

Sobota, 30 sierpnia 2014 · dodano: 16.09.2014 | Komentarze 0

Gołkowice - Pszczyna - Oświęcim - Skawina - Świątniki - Dobczyce




  • DST 38.81km
  • Czas 01:27
  • VAVG 26.77km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • HRmax 176 ( 96%)
  • HRavg 135 ( 74%)
  • Kalorie 805kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Piątek, 29 sierpnia 2014 · dodano: 16.09.2014 | Komentarze 0




  • DST 97.16km
  • Czas 03:17
  • VAVG 29.59km/h
  • VMAX 56.00km/h
  • HRmax 185 (101%)
  • HRavg 143 ( 78%)
  • Kalorie 1831kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca i czwartkowe ściganie w Jas-Kółkach

Czwartek, 28 sierpnia 2014 · dodano: 16.09.2014 | Komentarze 0




  • DST 88.70km
  • Czas 02:44
  • VAVG 32.45km/h
  • VMAX 60.50km/h
  • HRmax 171 ( 93%)
  • HRavg 142 ( 78%)
  • Kalorie 1612kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening w Jas-Kółkach

Środa, 27 sierpnia 2014 · dodano: 16.09.2014 | Komentarze 0




  • DST 19.80km
  • Czas 00:39
  • VAVG 30.46km/h
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do pracy

Piątek, 22 sierpnia 2014 · dodano: 16.09.2014 | Komentarze 0




  • DST 43.88km
  • Czas 01:37
  • VAVG 27.14km/h
  • VMAX 58.30km/h
  • HRmax 156 ( 85%)
  • HRavg 112 ( 61%)
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening JAS-Kółka

Czwartek, 21 sierpnia 2014 · dodano: 16.09.2014 | Komentarze 0

Spokojne tempo




  • DST 70.97km
  • Czas 02:25
  • VAVG 29.37km/h
  • VMAX 56.00km/h
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening w Jas- Kółkach

Środa, 20 sierpnia 2014 · dodano: 16.09.2014 | Komentarze 0




  • DST 36.91km
  • Czas 01:34
  • VAVG 23.56km/h
  • VMAX 45.50km/h
  • HRmax 140 ( 76%)
  • HRavg 123 ( 67%)
  • Kalorie 703kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Poniedziałek, 18 sierpnia 2014 · dodano: 20.08.2014 | Komentarze 0

bardzo delikatnie - nogi pieką po RT




  • DST 86.52km
  • Czas 03:15
  • VAVG 26.62km/h
  • VMAX 76.30km/h
  • HRmax 184 (101%)
  • HRavg 161 ( 88%)
  • Kalorie 1932kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Road Trophy etap IV

Niedziela, 17 sierpnia 2014 · dodano: 20.08.2014 | Komentarze 0

Trzeci  i ostatni dzień zmagań z pagórkami :). Fajna jazda drużynowa, na końcówce trochę brakło sił, ale koszulka FINISHERA zdobyta.
Podsumując wszystkie etapy , jestem pod wielkim uznaniem dla organizatora, naprawdę warto w czymś takim uczestniczyć, widać nie tylko chęć wzbogacenia się na uczestnikach.W zamian za wpisowe mamy bogate bufety, wspaniałą oprawę oraz dobrze oznakowaną i zabezpieczoną trasę -  nic tylko brać udział.
Za rok jak dobrze pójdzie także pojadę :)
Podziękowania dla znajomych i  chłopaków z klubu za fajną atmosferę ;)

I kilka fotek poniżej




  • DST 113.54km
  • Czas 04:13
  • VAVG 26.93km/h
  • VMAX 80.90km/h
  • HRmax 183 (100%)
  • HRavg 154 ( 84%)
  • Kalorie 2439kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Road Trophy Etap III

Sobota, 16 sierpnia 2014 · dodano: 18.08.2014 | Komentarze 0

W drugim dniu nogi jeszcze spoko, regeneracja w pełni udana. Jazda praktycznie w tej samej grupie co na drugim etapie, próbowałem  urwać się  wraz z ucieczką, ale po paru kilometrach odpuściłem i wróciłem do grupy. Na bufecie na drugim kółku małe nieporozumienie mieliśmy stanąć na chwilę, ale tej chwili nie było  i niestety odpadam z grupy wraz z Markiem, próbujemy gonić.
Niestety  na zakręcie zjeździe  mnie zniosło, a  Marek w tym momencie dostaje gumę, chwila na sprawdzenie czy wszystko ok, Marek cały, ma wszystko, kiwa ręką abym jechał.
Jadę ,ale za  bufetem sam zjazd, a później jazda pod wiatr, co nie jest moją mocną stroną.
Gonię ale po 10 km odpuszczam i jadę już swoim tempem.
Podjazd pod Koczy Zamek od Kamesznicy już na resztkach sił.
61 Open / 22 kat B.

Podjazd na pierwszej rundzie


Resztkami sił do mety