Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka . Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 5448 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Domino.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2014

Dystans całkowity:1358.85 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:47:45
Średnia prędkość:28.46 km/h
Maksymalna prędkość:70.50 km/h
Maks. tętno maksymalne:200 (109 %)
Maks. tętno średnie:171 (93 %)
Suma kalorii:23757 kcal
Liczba aktywności:21
Średnio na aktywność:64.71 km i 2h 16m
Więcej statystyk
  • DST 16.94km
  • Czas 00:39
  • VAVG 26.06km/h
  • VMAX 46.40km/h
  • HRmax 179 ( 98%)
  • HRavg 152 ( 83%)
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do pracy

Czwartek, 29 maja 2014 · dodano: 01.06.2014 | Komentarze 0

w deszczu




  • DST 81.59km
  • Czas 02:34
  • VAVG 31.79km/h
  • VMAX 51.60km/h
  • HRmax 171 ( 93%)
  • HRavg 141 ( 77%)
  • Kalorie 1690kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do pracy + trening w JAS-Kółkach

Środa, 28 maja 2014 · dodano: 28.05.2014 | Komentarze 0

Po pracy na trening. Trasa Jastrzębie - Godów - Gorzyce - Chałupki - Bohumin - Petrovice - Gołkowice.
Do Bohumina pod wiatr.




  • DST 92.91km
  • Czas 03:18
  • VAVG 28.15km/h
  • VMAX 51.60km/h
  • HRmax 178 ( 97%)
  • HRavg 133 ( 73%)
  • Kalorie 1723kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do pracy + Goczałkowice

Wtorek, 27 maja 2014 · dodano: 28.05.2014 | Komentarze 0

Po pracy do Goczałkowic Zdroju, po korbę. 50 % trasy w deszczu i pod wiatr.




  • DST 37.39km
  • Czas 01:22
  • VAVG 27.36km/h
  • VMAX 49.50km/h
  • HRmax 169 ( 92%)
  • HRavg 134 ( 73%)
  • Kalorie 619kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Poniedziałek, 26 maja 2014 · dodano: 28.05.2014 | Komentarze 0

delikatnie


Kategoria praca


  • DST 85.09km
  • Czas 02:59
  • VAVG 28.52km/h
  • VMAX 70.50km/h
  • HRmax 186 (102%)
  • HRavg 134 ( 73%)
  • Kalorie 1598kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening Jas-kółek

Niedziela, 25 maja 2014 · dodano: 25.05.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj wszystkiego po trochu, nie obyło się bez mocnych podjazdów oraz kawki z ciastkiem na rynku w Cieszynie ;)

Jastrzębie - Karvina / CZ - Terlicko/CZ - Cieszyn - Pogwizdów - Karvina/CZ - Petrovice/CZ - Gołkowice




  • DST 38.74km
  • Czas 01:29
  • VAVG 26.12km/h
  • VMAX 51.90km/h
  • HRmax 165 ( 90%)
  • HRavg 137 ( 75%)
  • Kalorie 786kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Piątek, 23 maja 2014 · dodano: 25.05.2014 | Komentarze 0

Spokojnie po czwartkowym  ściganiu.




  • DST 100.66km
  • Czas 03:37
  • VAVG 27.83km/h
  • VMAX 61.90km/h
  • HRmax 184 (101%)
  • HRavg 146 ( 80%)
  • Kalorie 2465kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do pracy + czwartkowe ściganie

Czwartek, 22 maja 2014 · dodano: 22.05.2014 | Komentarze 0

Po pracy na trening JAS-Kółek, dzisiaj spora frekwencja, super ściganie,ciągłe ataki. Niestety, szalał żech szalał ,aż dopadł mnie kryzys i pozamiatane. Ale lubię te czwartkowe ścigania ;)

Po treningu kilkanaście kilometrów z żoną.





  • DST 78.70km
  • Czas 02:27
  • VAVG 32.12km/h
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do pracy , po pracy trening JAS-Kółek

Środa, 21 maja 2014 · dodano: 22.05.2014 | Komentarze 0

Po pracy na trening JAS-Kółek, dzisiaj interwały, krótko, ale treściwie.
Podjazdy w okolicach Motocrossu w Prstnie/CZ.


Kategoria praca


  • DST 38.86km
  • Czas 01:19
  • VAVG 29.51km/h
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Wtorek, 20 maja 2014 · dodano: 22.05.2014 | Komentarze 0


Kategoria praca


  • DST 37.47km
  • Czas 01:17
  • VAVG 29.20km/h
  • VMAX 50.90km/h
  • HRmax 185 (101%)
  • HRavg 149 ( 81%)
  • Kalorie 722kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Poniedziałek, 19 maja 2014 · dodano: 22.05.2014 | Komentarze 0


Kategoria praca