Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka . Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 5448 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Domino.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2014

Dystans całkowity:1358.85 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:47:45
Średnia prędkość:28.46 km/h
Maksymalna prędkość:70.50 km/h
Maks. tętno maksymalne:200 (109 %)
Maks. tętno średnie:171 (93 %)
Suma kalorii:23757 kcal
Liczba aktywności:21
Średnio na aktywność:64.71 km i 2h 16m
Więcej statystyk
  • DST 32.88km
  • Czas 01:40
  • VAVG 19.73km/h
  • VMAX 47.10km/h
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

po okolicy z żoną

Niedziela, 18 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0

Pogoda lepsza niż wczoraj, więc dzisiaj aż miło było tyłek ruszyć.
Gołkowice- Petrovice/CZ - Zebrzydowice - Pielgrzymowice - Bzie - Jastrzębie - Gołkowice




  • DST 70.00km
  • Czas 02:35
  • VAVG 27.10km/h
  • VMAX 61.20km/h
  • HRmax 186 (102%)
  • HRavg 171 ( 93%)
  • Kalorie 1439kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Puchar Równicy

Sobota, 17 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0

Długo oczekiwany dzień, niestety prognozy na ten dzień były kiepskie , deszcz i jeszcze raz deszcz.
Może miałem chwilę zawahania, czy jechać ,ale generalnie w zimę jeździłem  jeszcze w gorszych warunkach i dało radę.
Ostatecznie zdecydowałem ,że jadę. Ciężko przewidzieć jak się ubrać w taką pogodę w góry, więc zabrałem ze sobą kurtkę zimową , lekką kurteczkę nieprzemakalną, oraz toporną prawie nieoddychającą kurtkę przeciwdeszczową. Na miejscu wybrałem kurteczkę.

O 7.20 wyjazd , oczywiście wcześniej lekkie śniadanko, kawka i gorąca herbata, jeszcze ostatni rzut na stronę RoadMaratonu, czy wyścig się odbędzie. Jest ok , wyścig nieodwołany, co prawda trochę skrócony o niebezpieczne odcinki, ale przy takiej pogodzie  jest to jak najbardziej trafna decyzja organizatora.

O 8.30 jesteśmy na miejscu.Chwila na rozmowę ze  znajomymi, później odbieram numer startowy. Niestety ciągle pada, rower w samochodzie ,czas na rozgrzewkę ,ale przy takiej pogodzie postanowiłem ,że odpuszczę. Rozgrzeję się na trasie ;).
Przed startem jeszcze sprawdzenie przełożeń i hamulców czy działają, bo  dzisiaj będą miały co robić.

Na linię startu zjawia się  dużo uczestników. Jest także parę  dziewczyn, które zasługują na wielkie uznanie.Naprawdę w tych warunkach samo przejechanie jest już wyczynem,  a co dopiero podjęcie rywalizacji. 

10.00 i start, runda honorowa do podnóża Równicy, tempo mocne czasami na liczniku 40 - 45 km/h, ale nie szaleję, wszystko i tak zweryfikują podjazdy. Pierwsze kilometry jadę ostrożnie, sprawdzam jak zachowują się nowe opony na deszczu , jest dobrze, na zakrętach nic nie znosi  ,a na zjazdach rower nie traci na  sterowności.
Do rund tasowanie grup, kilka gum, niestety Grześ, kolega z klubu, z którym jadę także dostaje gumę, przekląłem w duchu, ale co robić  jadę dalej.
Przed pierwszą rundą widzę jeszcze  Szymona z klubu, więc postanawiamy jechać  razem.Super rundy, mijały jedna po drugiej, na podjazdach Szymon jechał ostrzej , ja za to na zjazdach i prostych. Współpraca się układała, cały czas  jedziemy w niewielkiej grupce.  Na 4 rundzie spotykamy  Darka i teraz już w trójkę do Równicy jedziemy razem . Podjazd pod Równicę, każdy jedzie na ile ma sił, Darek pierwszy, Szymon drugi , ja trzeci. Cały czas jesteśmy w zasięgu wzroku, aż w połowie góry mgła i widoczność do 5 m.Pod koniec jeszcze rywalizowałem z dwoma startującymi o lepszą lokatę, ale niestety brakło mnie przy końcu.

Start pomimo pogody uważam ,za bardzo udany, fajna atmosfera na trasie, każdy uważał ,nie szalał.Wielkie dzięki dla organizatora.
P.S. Najgorszy był zjazd z Równicy, już po wyścigu, dawno tak nie zmarzłem.

A teraz trochę statystyk:
miejsce open : 70/203
miejsce w kat. : 30/69

I zdjęć od koleżanki Barbary, która dzielnie wraz z asystentką  od parasoli, trzaskała zdjęcia ;)




razem z Szymonem




i   razem w trzech w drodze na Równicę




  • DST 37.35km
  • Czas 01:16
  • VAVG 29.49km/h
  • HRmax 200 (109%)
  • HRavg 146 ( 80%)
  • Kalorie 732kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Wtorek, 13 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0

pod wiatr, trochę dałem sobie w kość.


Kategoria praca


  • DST 38.48km
  • Czas 01:23
  • VAVG 27.82km/h
  • HRmax 174 ( 95%)
  • HRavg 133 ( 73%)
  • Kalorie 710kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Poniedziałek, 12 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0




  • DST 39.34km
  • Czas 01:29
  • VAVG 26.52km/h
  • VMAX 48.10km/h
  • HRmax 176 ( 96%)
  • HRavg 137 ( 75%)
  • Kalorie 770kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Piątek, 9 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0


Kategoria praca


  • DST 75.22km
  • Czas 02:22
  • VAVG 31.78km/h
  • VMAX 55.80km/h
  • HRmax 200 (109%)
  • HRavg 152 ( 83%)
  • Kalorie 1663kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szybkie czwartki w JAS-Kółkach

Czwartek, 8 maja 2014 · dodano: 08.05.2014 | Komentarze 0

Zapowiadało się na spokojną jazdę , ale z mijającymi kilometrami coraz większe tempo.Na podjeździe w Rogowie mały kryzys, musiałem odpuścić i trochę wiozłem się na kole, aż dojdę do siebie.




  • DST 87.53km
  • Czas 02:59
  • VAVG 29.34km/h
  • VMAX 52.80km/h
  • HRmax 184 (101%)
  • HRavg 143 ( 78%)
  • Kalorie 1687kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening JAS-Kółka

Środa, 7 maja 2014 · dodano: 08.05.2014 | Komentarze 0

po pracy na trening, dzisiaj szkolenie techniki oraz małe ściganko ;)
Powrót niestety w deszczu.




  • DST 57.44km
  • Czas 02:00
  • VAVG 28.72km/h
  • VMAX 49.00km/h
  • HRmax 189 (103%)
  • HRavg 143 ( 78%)
  • Kalorie 1067kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Wtorek, 6 maja 2014 · dodano: 08.05.2014 | Komentarze 0

po pracy do Wodzisławia po papierek,wietrznie




  • DST 37.30km
  • Czas 01:23
  • VAVG 26.96km/h
  • VMAX 49.60km/h
  • HRmax 169 ( 92%)
  • HRavg 137 ( 75%)
  • Kalorie 735kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Poniedziałek, 5 maja 2014 · dodano: 08.05.2014 | Komentarze 0

delikatnie


Kategoria praca


  • DST 134.87km
  • Czas 04:53
  • VAVG 27.62km/h
  • VMAX 59.60km/h
  • HRmax 181 ( 99%)
  • HRavg 133 ( 73%)
  • Kalorie 2437kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Niedzielne kręcenie

Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 04.05.2014 | Komentarze 0

Najpierw z Darkiem około 50 km w okolicach Strumienia, spokojna jazda,bez szaleństw.
W Pawłowicach zadzwonił do mnie Artur, czy chce mi się pojeździć około 2-3 godzin, umówiliśmy się koło McD w Jastrzębiu.
O dziwo, spotykam koło McD także kolegę Gienka z klubu.Okazało się  że w ostatniej chwili nastąpiły zmiany i dzisiaj trening jednak się  odbędzie się o 11.00. Więc czekamy z Arturem i Gienkiem na resztę ekipy.
Trasa : Jastrzębie - Mszana  - Gorzyce - Chałupki - Hat/CZ - Czyżowice - Mszana - Gołkowice.

W sumie wyszedł fajny trening, jazda w wachlarzu, kilka mocnych podjazdów.