Info
Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka .
Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5448 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad10 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 0
- 2014, Marzec19 - 2
- 2014, Luty17 - 1
- 2014, Styczeń20 - 0
- 2013, Grudzień13 - 0
- 2013, Listopad16 - 2
- 2013, Październik7 - 1
- 2013, Wrzesień16 - 0
- 2013, Sierpień15 - 3
- 2013, Lipiec23 - 1
- 2013, Czerwiec25 - 7
- 2013, Maj22 - 4
- 2013, Kwiecień21 - 3
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty17 - 3
- 2013, Styczeń15 - 0
Marzec, 2014
| Dystans całkowity: | 933.49 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 36:36 |
| Średnia prędkość: | 25.51 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 89.34 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 192 (105 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (85 %) |
| Suma kalorii: | 15429 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 49.13 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
- DST 41.47km
- Czas 01:37
- VAVG 25.65km/h
- VMAX 49.50km/h
- HRmax 171 ( 93%)
- HRavg 144 ( 79%)
- Kalorie 839kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Poniedziałek, 31 marca 2014 · dodano: 11.04.2014 | Komentarze 0
rekreacyjnie
- DST 46.74km
- Czas 01:55
- VAVG 24.39km/h
- VMAX 55.43km/h
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czasówka JAS-KÓŁEK
Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 2
Zbiórka o 10.00 koło McD. Do Hażlacha spokojnym tempem. W Hażlachu mała przerwa organizacyjna i objaśnienie trasy.
Czasówka Hażlach - Simoradz, teren pagórkowaty ale koncówka dała popalić.
miejsce 4/16
- DST 89.34km
- Czas 03:20
- VAVG 26.80km/h
- VMAX 89.34km/h
- HRmax 172 ( 94%)
- HRavg 125 ( 68%)
- Kalorie 1427kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Jastrzębie-Strumień-Goczałkowice-Wisła Mała - Strumień - Jastrzębie
Sobota, 29 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 0
Z Arturem i Śledzikiem na zaporę do Goczałkowic. Tempo spokojne ,bez napinki bo w niedzielę czasówka . W powrotnej drodze postój w Strumieniu na kawę i ciastko ;).
- DST 37.47km
- Czas 01:28
- VAVG 25.55km/h
- VMAX 56.20km/h
- HRmax 175 ( 96%)
- HRavg 140 ( 76%)
- Kalorie 793kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Piątek, 28 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 0
Podobnie jak w czwartek, po pracy małe zakupy w rowerowym.
- DST 38.39km
- Czas 01:24
- VAVG 27.42km/h
- VMAX 49.00km/h
- HRmax 167 ( 91%)
- HRavg 141 ( 77%)
- Kalorie 840kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Czwartek, 27 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 0
Rano do pracy pod wiatr, oj ciężko się jechało. Do domu popołudniu jazda z wiatrem :)
- DST 39.95km
- Czas 01:25
- VAVG 28.20km/h
- VMAX 54.80km/h
- HRmax 184 (101%)
- HRavg 154 ( 84%)
- Kalorie 898kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Środa, 26 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 0
W drodze powrotnej do domu trochę kilometrów za autobusem
- DST 78.53km
- Czas 02:36
- VAVG 30.20km/h
- VMAX 61.70km/h
- HRmax 184 (101%)
- HRavg 150 ( 82%)
- Kalorie 1544kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z Jas- Kółkami
Niedziela, 23 marca 2014 · dodano: 23.03.2014 | Komentarze 0
Trasa : Jastrzębie - Skoczów - Cieszyn - Zebrzydowice - Gołkowice
W licznej grupie, początek treningu bez deszczu, niestety od Skoczowa prognozy pogody się sprawdziły , deszcz do końca treningu.
- DST 124.56km
- Czas 05:13
- VAVG 23.88km/h
- VMAX 54.60km/h
- HRmax 189 (103%)
- HRavg 136 ( 74%)
- Kalorie 2910kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Gołkowice- Karvina/ CZ - Cieszyn - Hażlach - Skoczów - Jastrzębie
Sobota, 22 marca 2014 · dodano: 23.03.2014 | Komentarze 0
Do 90 km razem z Karolem , Arturem i Śledziem, miejscami tempo dość mocne , na górkach ściganie.
Potem 34 km spokojnym tempem z żoną .
- DST 40.40km
- Czas 01:22
- VAVG 2:01min/km
- HRmax 181 ( 99%)
- HRavg 150 ( 82%)
- Kalorie 813kcal
- Sprzęt MERCKX
do i z pracy
Piątek, 21 marca 2014 · dodano: 23.03.2014 | Komentarze 0
- DST 40.37km
- Czas 01:27
- VAVG 27.84km/h
- HRmax 181 ( 99%)
- HRavg 152 ( 83%)
- Kalorie 781kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Czwartek, 20 marca 2014 · dodano: 23.03.2014 | Komentarze 0