Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka . Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 5448 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Domino.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2013

Dystans całkowity:1054.45 km (w terenie 5.00 km; 0.47%)
Czas w ruchu:39:20
Średnia prędkość:26.81 km/h
Maksymalna prędkość:66.80 km/h
Suma podjazdów:293 m
Maks. tętno maksymalne:194 (106 %)
Maks. tętno średnie:173 (95 %)
Suma kalorii:23435 kcal
Liczba aktywności:21
Średnio na aktywność:50.21 km i 1h 52m
Więcej statystyk
  • DST 39.50km
  • Czas 01:21
  • VAVG 29.26km/h
  • VMAX 53.80km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 177 ( 97%)
  • HRavg 151 ( 82%)
  • Kalorie 839kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do i z pracy

Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 29.04.2013 | Komentarze 0

Do pracy bez wiatru,sucho, wreszcie służby drogowe łatają dziury. Po pracy wiatr w lico,ciężko się jechało.


Kategoria praca


  • DST 42.86km
  • Czas 01:32
  • VAVG 27.95km/h
  • VMAX 42.86km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 181 ( 99%)
  • HRavg 142 ( 78%)
  • Kalorie 791kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kapryśna ta pogoda,

Niedziela, 28 kwietnia 2013 · dodano: 28.04.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj miałem wybrać się do Gliwic do Krzycha na wspólne kręcenie, ale pogoda pokrzyżowała nam plany. Po 9.00 przestało padać więc wkładam gaty i na rower.
Z Jastrzębia na Marklowice, kilka kilometrów po Czechach i do domu.
Zimno,ale bez deszczu, wiatr raz w lico raz w plecy.




  • DST 91.60km
  • Czas 03:12
  • VAVG 28.62km/h
  • VMAX 58.00km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 180 ( 98%)
  • HRavg 148 ( 81%)
  • Kalorie 2106kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Gołkowice -Cieszyn - Ustroń - Pawłowice - Jastrzębie - Gołkowice

Piątek, 26 kwietnia 2013 · dodano: 26.04.2013 | Komentarze 0

Wyjazd o 6.20. Pogoda super, rano jeszcze zimno ale kilka mocnych pociągnięć korbą i już człowiekowi ciepło. Trasa przez Czechy do Cieszyna,wjazd na rynek, kilka fotek i dalej w drogę na Ustroń przez Goleszów i Cisownicę.Z Ustronia dwupasmówką do Pawłowic prawie cały czas z wiatrem ;). Z Pawłowic do Jastrzębia, odwiedziny w sklepie rowerowym i do domu.
Rynek w Cieszynie


I wjazd do Ustronia:




  • DST 17.12km
  • Czas 00:34
  • VAVG 30.21km/h
  • VMAX 49.80km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 184 (101%)
  • HRavg 157 ( 86%)
  • Kalorie 386kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Krótko,ale treściwie

Czwartek, 25 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 0

Miało dzisiaj być ostro i było,szybkie podjazdy,na zjazdach odpoczynek i tak kilka razy.Trening wieczorową porą.




  • DST 80.28km
  • Czas 02:51
  • VAVG 28.17km/h
  • VMAX 55.30km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 194 (106%)
  • HRavg 149 ( 81%)
  • Kalorie 1698kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening z Jas-Kółkami

Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 0

Zbiórka o 16.00 w Jastrzębiu,chwila czasu na rozmowę i w trasę do Orzesza przez Żory.Tempo zmienne, chwilami dość mocne.Na moment dołącza do nas samotny jeździec, starszy gościu ale parę w nogach miał.Z Orzesza powrót do Jastrzębia przez Palowice i Żory.Trening udany,cały czas się uczę ;)




  • DST 72.00km
  • Czas 02:24
  • VAVG 30.00km/h
  • VMAX 50.40km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 178 ( 97%)
  • HRavg 150 ( 82%)
  • Kalorie 1644kcal
  • Podjazdy 293m
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rano do Raciborza

Wtorek, 23 kwietnia 2013 · dodano: 23.04.2013 | Komentarze 0

Wyjazd o 6.40 , trochę nie miałem pomysłu gdzie pojechać , czy w stronę Ustronia czy Rybnika, ostatecznie wyszedł Racibórz. Plan to 2 godziny kręcenia bo zajęcia przydomowe czekają. Człowiek ma urlop ,ale zamiast leżeć brzuchem do góry, to zawsze jest coś do zrobienia ;)

Na rynku w Raciborzu chwila na batonik i dalej w drogę ;)






  • DST 14.00km
  • Teren 3.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 14.00km/h
  • Sprzęt Maxim
  • Aktywność Jazda na rowerze

Z żoną po okolicy

Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0

To tu to tam, ładna pogoda szkoda siedzieć w domu, a ja dodatkowo miałem rozjazd


Kategoria drobnica


  • DST 84.38km
  • Czas 03:02
  • VAVG 27.82km/h
  • VMAX 66.80km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 187 (102%)
  • HRavg 149 ( 81%)
  • Kalorie 1927kcal
  • Aktywność Jazda na rowerze

Zawody Jas-Kółek w Terlicku /CZ

Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 3

Myślałem ,że będzie gorzej po wczorajszym, ale dałem radę na mecie 6. Jeszcze daleka droga do zwycięstwa ;) ale do emerytury mam czas :)




  • DST 11.80km
  • Czas 00:42
  • VAVG 16.86km/h
  • HRmax 145 ( 79%)
  • HRavg 125 ( 68%)
  • Sprzęt Maxim
  • Aktywność Jazda na rowerze

rozjazd

Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0

Delikatnie aby łydki doszły do siebie.


Kategoria drobnica


  • DST 49.40km
  • Czas 01:32
  • VAVG 32.22km/h
  • VMAX 57.80km/h
  • Temperatura 9.0°C
  • HRmax 189 (103%)
  • HRavg 173 ( 95%)
  • Kalorie 1360kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Drużynowa jazda na czas Leśnica

Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0

Super zorganizowane zawody.Jechaliśmy w czwórkę , niestety zajechałem łydki i nie dotrzymałem koła.Drużyna zajęła 19 m-ce. Rywalizacja wśród innych zespołów duża. Dzięki za wspólną jazdę.