Info
Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka .
Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5448 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad10 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 0
- 2014, Marzec19 - 2
- 2014, Luty17 - 1
- 2014, Styczeń20 - 0
- 2013, Grudzień13 - 0
- 2013, Listopad16 - 2
- 2013, Październik7 - 1
- 2013, Wrzesień16 - 0
- 2013, Sierpień15 - 3
- 2013, Lipiec23 - 1
- 2013, Czerwiec25 - 7
- 2013, Maj22 - 4
- 2013, Kwiecień21 - 3
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty17 - 3
- 2013, Styczeń15 - 0
Czerwiec, 2013
| Dystans całkowity: | 1529.61 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 60:57 |
| Średnia prędkość: | 25.10 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.20 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (106 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (91 %) |
| Suma kalorii: | 29372 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 61.18 km i 2h 26m |
| Więcej statystyk | |
- DST 41.40km
- Czas 01:38
- VAVG 25.35km/h
- VMAX 46.90km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 167 ( 91%)
- HRavg 136 ( 74%)
- Kalorie 716kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Poniedziałek, 17 czerwca 2013 · dodano: 17.06.2013 | Komentarze 0
do i z pracy na luzie - relaks, jutro podobnie
- DST 13.60km
- Czas 01:10
- VAVG 11.66km/h
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
wycieczkowo z żoną i młodzieżą
Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0
po okolicy ;)
- DST 94.66km
- Czas 03:19
- VAVG 28.54km/h
- VMAX 69.20km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 181 ( 99%)
- HRavg 147 ( 80%)
- Kalorie 1817kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
III puchar Terlicka / CZ
Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0
Fajna jazda, ale wczorajszy dzień zrobił swoje.
Dzisiaj m-c 7.
- DST 143.00km
- Czas 06:05
- VAVG 23.51km/h
- VMAX 66.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 188 (103%)
- HRavg 158 ( 86%)
- Kalorie 4006kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Srebrna Góra
Sobota, 15 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0
Wybrałem opcję Giga. Było ciężko,kilka mocnych podjazdów, wąskie i niebezpieczne zjazdy,dużo piasku i żwiru na drodze.Piękny krajobraz. Wynik może byłby lepszy, ale życie człowieka jest najważniejsze !!!. Trzymam kciuki Panie Marku i proszę Najwyższego o powrót do zdrowia. Miejsce w kat. 18 , open 37
- DST 38.00km
- Czas 01:33
- VAVG 24.52km/h
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Piątek, 14 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0
na luzie
- DST 36.80km
- Czas 01:19
- VAVG 27.95km/h
- VMAX 52.70km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 171 ( 93%)
- HRavg 144 ( 79%)
- Kalorie 628kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Czwartek, 13 czerwca 2013 · dodano: 13.06.2013 | Komentarze 0
dzisiaj do pracy guma, kawałek szkła zrobił swoje, po pracy bez przygód,
- DST 38.60km
- Czas 01:14
- VAVG 31.30km/h
- VMAX 61.00km/h
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Poniedziałek, 10 czerwca 2013 · dodano: 10.06.2013 | Komentarze 0
do pracy w słońcu tunel za tirem , po pracy deszcz i grad + delikatna gleba.
- DST 12.80km
- Czas 01:17
- VAVG 9.97km/h
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Uphill Makowica
Niedziela, 9 czerwca 2013 · dodano: 10.06.2013 | Komentarze 0
Niezła górka;)Dała w kość, ale nauczyła pokory. Cały czas walka ze samym sobą ;)
Wynik 5 m-ce w kat i 26 open 3,2 km czas 17:30:42
tętno chyba największe w życiu, niestety z emocji zapomniałem włączyć pulsometr :(
" title="Start Makowica" width="450" height="600" />
Start Makowica© Domino
Lokata ?
" title="Moje 30 % żeby takie lokaty w banku były:)" width="600" height="450" />Moje 30 % żeby takie lokaty w banku były:)© Domino
- DST 110.00km
- Czas 04:17
- VAVG 25.68km/h
- VMAX 67.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 193 (106%)
- HRavg 167 ( 91%)
- Kalorie 3053kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Nowy Wiśnicz
Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 10.06.2013 | Komentarze 0
Start z grupy 8, od początku mocne tempo bardzo silna grupa, ale utrzymuję koła. Na około 5 km widzę poszkodowanych z kraksy z poprzedniej grupy, cholernie niebezpieczny zjazd z ostrym zakrętem,mokro + żwir zrobił swoje.Zapaliło się czerwone światło - przede wszystkim dojechać cało. Na 15 km dobijamy do grupy K ,kilka Pań jedzie z nami.Jadę jeszcze 5 km i widzę ,że tempo jak dla mnie za szybkie.Odpuszczam bo do mety jeszcze kilkadziesiąt km.Jadę swoje, raz w grupie raz samotnie. Na około 30 km dogania mnie Darek, jedziemy razem + jeszcze jeden kolega .I tak w trójkę dojeżdżamy do słynnego betonowego podjazdu, tu Darek jedzie ostro, ja odpuszczam. I znowu jadę raz, w grupie raz samotnie szukając kogoś jadącego moim tempem.Pierwszy bufet, dopełniam bidon wodą + banan w kieszeń i dalej w drogę. Teren wymagający , sporo mocnych wzniesień, na szczęście są także zjazdy, na których równam oddech.Na jednym ze wzniesień mija mnie Tomek, ale jechałem swoje nie trzymałem koła.Do drugiego bufetu trzeba było się nieźle namęczyć, praktycznie cały czas podjazd na długości około 5 km.
Na bufecie schodzę z roweru, rozciągam się bo łydki dają o sobie znać. I znowu trochę izotoniku + woda do bidonu,konsumpcja kawałka pomarańczy i banan do kieszeni na drogę.Na bufecie dowiaduję się że najgorsze już mamy za sobą.
Tutaj należą się wielkie podziękowania dla obsługi z 1 i 2 bufetu - zgrany zespół,szybko reagujący na potrzeby startujących.
Jakieś 20 km przed metą odczuwam skurcz w w palcach stopy, zaczynam ruszać palcami i trochę pomaga. I tak z delikatnym bólem dojeżdżam do Nowego Wiśnicza.Tutaj duża radość powoduje ,że cały ból znika, jeszcze jeden podjazd i meta. Tutaj każdy finiszujący otrzymuje gromkie brawa :) Dodatkowo na mecie czeka żona, całe szczęście kładę się na trawie i proszę o delikatny masaż stóp - ale ulga;)
25 m-ce w kat. 86 m-ce open
Poniżej kilka fotek :
" title="Przed startem" width="600" height="450" />
Przed startem© Domino
" title="Linia mety" width="450" height="600" />Linia mety© Domino
i relaks z butelką ;)
" title="Po mecie" width="600" height="450" />Po mecie© Domino
- DST 12.00km
- Czas 00:26
- VAVG 27.69km/h
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
parę kilometrów przed startem
Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 10.06.2013 | Komentarze 0
rozpoznanie terenu za startem i przed metą z Szymonem