Info
Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka .
Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5448 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad10 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 0
- 2014, Marzec19 - 2
- 2014, Luty17 - 1
- 2014, Styczeń20 - 0
- 2013, Grudzień13 - 0
- 2013, Listopad16 - 2
- 2013, Październik7 - 1
- 2013, Wrzesień16 - 0
- 2013, Sierpień15 - 3
- 2013, Lipiec23 - 1
- 2013, Czerwiec25 - 7
- 2013, Maj22 - 4
- 2013, Kwiecień21 - 3
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty17 - 3
- 2013, Styczeń15 - 0
- DST 81.84km
- Teren 2.00km
- Czas 03:38
- VAVG 22.52km/h
- VMAX 52.20km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 185 (101%)
- HRavg 139 ( 76%)
- Kalorie 1787kcal
- Sprzęt Maxim
- Aktywność Jazda na rowerze
niedzielne kręcenie z Arturem i Przemkiem
Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 0
Zbiórka o 10.00 w Jastrzębiu.Jechaliśmy przed siebie,najpierw Bzie,potem Pielgrzymowice a następnie Golasowice, Zebrzydowice,okolice Karviny(CZ),Gołkowice, Ruptawa, tutaj się rozstaliśmy. Pogoda względna,bez opadów,nawet kilka razy zaświeciło słońce,jazda interwałowa,podjazdy szybkie - trochę ich było.
Niestety dzisiaj tylna piasta dała o sobie znać, mieliło w niej aż uszy puchły - nadszedł czas na wymianę
P.S. Dzięki za trening,do następnego razu.
- DST 43.10km
- Czas 01:55
- VAVG 22.49km/h
- VMAX 56.40km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 173 ( 95%)
- HRavg 146 ( 80%)
- Kalorie 1060kcal
- Sprzęt Maxim
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy + mała pętelka
Piątek, 8 marca 2013 · dodano: 08.03.2013 | Komentarze 0
Do pracy pod wiatr,droga mokra ale bez śniegu. Po pracy wiatr mieszał nadal, raz w lico raz w plecy.
- DST 42.83km
- Czas 01:49
- VAVG 23.58km/h
- VMAX 46.50km/h
- Temperatura 4.5°C
- HRmax 179 ( 98%)
- HRavg 151 ( 82%)
- Kalorie 947kcal
- Sprzęt Maxim
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy + pętla po okolicy
Czwartek, 7 marca 2013 · dodano: 07.03.2013 | Komentarze 0
Do pracy jeszcze sucho, bez wiatru, z pracy lekki deszcz,delikatny wiatr.Kolejny dzień luźnej jazdy. Na jutro prognozują pogorszenie pogody,szkoda :o(
- DST 40.74km
- Czas 01:48
- VAVG 22.63km/h
- VMAX 47.80km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 176 ( 96%)
- HRavg 135 ( 74%)
- Kalorie 1093kcal
- Sprzęt Maxim
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 0
Dziś jazda relaksacyjna, pogoda super,ciepło lekki wiatr.
- DST 40.94km
- Czas 01:39
- VAVG 24.81km/h
- VMAX 48.70km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 177 ( 97%)
- HRavg 154 ( 84%)
- Kalorie 1056kcal
- Sprzęt Maxim
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Wtorek, 5 marca 2013 · dodano: 05.03.2013 | Komentarze 0
Do pracy droga sucha,mróz -2, dziś ostry atak na podjazdy,na prostych odcinkach tempo umiarkowane.
Z pracy droga sucha ,słońce jedyny problem to bardzo silny wiatr , cholernie ciężko było dziś wrócić do domu.Na dodatek kierowcy zaczynają szaleć,przez zimę jeździli znacznie wolniej.
- DST 41.12km
- Czas 01:43
- VAVG 23.95km/h
- VMAX 45.90km/h
- Temperatura 3.0°C
- HRmax 176 ( 96%)
- HRavg 143 ( 78%)
- Kalorie 1005kcal
- Sprzęt Maxim
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Poniedziałek, 4 marca 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 0
Do pracy lekki mróz , -1, bez wiatru, po pracy wiosna,słońce aby tak dalej ;o)
- DST 11.60km
- Teren 2.00km
- Czas 00:50
- VAVG 13.92km/h
- VMAX 25.00km/h
- Temperatura 2.0°C
- Sprzęt Maxim
- Aktywność Jazda na rowerze
kręcenie niedzielne z żoną
Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 0
Obiecałem żonie ,że jak wrócę z dzisiejszego kręcenia to wybierzemy się wspólnie na małą przejażdżkę po okolicy
- DST 86.00km
- Teren 5.00km
- Czas 03:34
- VAVG 24.11km/h
- VMAX 60.00km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 188 (103%)
- HRavg 146 ( 80%)
- Kalorie 2456kcal
- Sprzęt Maxim
- Aktywność Jazda na rowerze
dom-Jastrzębie -Karvina - Cieszyn-Kaczyce-Jastrzębie-dom
Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 0
Dziś kręcenie z Arturem i Przemkiem, spotkaliśmy się o 10.00 wspólnie uznaliśmy ,że jedziemy do Cieszyna i z powrotem.Tempo w miarę szybko,miejscami nie było lipy,wiele mocnych podjazdów.Pogoda nawet spoko gdyby nie wiatr.
P.S. Dzisiaj zaliczyłem ślizg po asfalcie, całe szczęście ,że miałem na sobie zimowe odzienie,w lato przy krótkich gatkach i koszulce nie byłoby wesoło.
- DST 12.00km
- Czas 01:00
- VAVG 12.00km/h
- VMAX 25.00km/h
- Temperatura 5.0°C
- Sprzęt Maxim
- Aktywność Jazda na rowerze
nieplanowane kręcenie w sobotę
Sobota, 2 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 0
Sobota miała być poświęcona załatwianiu spraw na które nie ma czasu na tygodniu, ale żonie samochód zaczął szwankować (problem z zapłonem) więc spakowałem rower do samochodu i do mechanika, tam zostawiłem cztery kółka na czas naprawy ( około 3 godz. i przesiadłem się na dwa.Kręciłem głównie po Jastrzębiu przy okazji odwiedzając sklepy rowerowe.
- DST 40.73km
- Czas 01:40
- VAVG 24.44km/h
- VMAX 44.10km/h
- Temperatura 1.6°C
- Sprzęt Maxim
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Piątek, 1 marca 2013 · dodano: 01.03.2013 | Komentarze 0
Do pracy jazda bez wiatru ale zimno,jednak na wiosnę jeszcze trzeba poczekać.Na światłach mała przysługa dla pewnej zmotoryzowanej pani,miała problemy z otwarciem klapki od wlewu paliwa;o). Z pracy ,drobny śnieg,zimno, wietrznie aż ludzi przewracało ,a konkretnie szła kobitka z gościem,kobitka miała wsute trochę kwitu bo zataczała się od krawężnika do krawężnika ,ale nie dała rady grawitacja ziemska i wiatr zmusiły ją do bliskiego spotkania z matką ziemią - tym razem nie pomogłem ,pojechałem dalej.Kondycja coraz lepsza, od dzisiaj wprowadzam dodatkowy zestaw ćwiczeń.