Info
Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka .
Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5448 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad10 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 0
- 2014, Marzec19 - 2
- 2014, Luty17 - 1
- 2014, Styczeń20 - 0
- 2013, Grudzień13 - 0
- 2013, Listopad16 - 2
- 2013, Październik7 - 1
- 2013, Wrzesień16 - 0
- 2013, Sierpień15 - 3
- 2013, Lipiec23 - 1
- 2013, Czerwiec25 - 7
- 2013, Maj22 - 4
- 2013, Kwiecień21 - 3
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty17 - 3
- 2013, Styczeń15 - 0
- DST 91.60km
- Czas 03:12
- VAVG 28.62km/h
- VMAX 58.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 180 ( 98%)
- HRavg 148 ( 81%)
- Kalorie 2106kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Gołkowice -Cieszyn - Ustroń - Pawłowice - Jastrzębie - Gołkowice
Piątek, 26 kwietnia 2013 · dodano: 26.04.2013 | Komentarze 0
Wyjazd o 6.20. Pogoda super, rano jeszcze zimno ale kilka mocnych pociągnięć korbą i już człowiekowi ciepło. Trasa przez Czechy do Cieszyna,wjazd na rynek, kilka fotek i dalej w drogę na Ustroń przez Goleszów i Cisownicę.Z Ustronia dwupasmówką do Pawłowic prawie cały czas z wiatrem ;). Z Pawłowic do Jastrzębia, odwiedziny w sklepie rowerowym i do domu.
Rynek w Cieszynie
I wjazd do Ustronia:
- DST 17.12km
- Czas 00:34
- VAVG 30.21km/h
- VMAX 49.80km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 184 (101%)
- HRavg 157 ( 86%)
- Kalorie 386kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótko,ale treściwie
Czwartek, 25 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 0
Miało dzisiaj być ostro i było,szybkie podjazdy,na zjazdach odpoczynek i tak kilka razy.Trening wieczorową porą.
- DST 80.28km
- Czas 02:51
- VAVG 28.17km/h
- VMAX 55.30km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 194 (106%)
- HRavg 149 ( 81%)
- Kalorie 1698kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z Jas-Kółkami
Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 0
Zbiórka o 16.00 w Jastrzębiu,chwila czasu na rozmowę i w trasę do Orzesza przez Żory.Tempo zmienne, chwilami dość mocne.Na moment dołącza do nas samotny jeździec, starszy gościu ale parę w nogach miał.Z Orzesza powrót do Jastrzębia przez Palowice i Żory.Trening udany,cały czas się uczę ;)
- DST 72.00km
- Czas 02:24
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 50.40km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 178 ( 97%)
- HRavg 150 ( 82%)
- Kalorie 1644kcal
- Podjazdy 293m
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Rano do Raciborza
Wtorek, 23 kwietnia 2013 · dodano: 23.04.2013 | Komentarze 0
Wyjazd o 6.40 , trochę nie miałem pomysłu gdzie pojechać , czy w stronę Ustronia czy Rybnika, ostatecznie wyszedł Racibórz. Plan to 2 godziny kręcenia bo zajęcia przydomowe czekają. Człowiek ma urlop ,ale zamiast leżeć brzuchem do góry, to zawsze jest coś do zrobienia ;)
Na rynku w Raciborzu chwila na batonik i dalej w drogę ;) 
- DST 14.00km
- Teren 3.00km
- Czas 01:00
- VAVG 14.00km/h
- Sprzęt Maxim
- Aktywność Jazda na rowerze
Z żoną po okolicy
Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0
To tu to tam, ładna pogoda szkoda siedzieć w domu, a ja dodatkowo miałem rozjazd
- DST 84.38km
- Czas 03:02
- VAVG 27.82km/h
- VMAX 66.80km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 187 (102%)
- HRavg 149 ( 81%)
- Kalorie 1927kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Zawody Jas-Kółek w Terlicku /CZ
Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 3
Myślałem ,że będzie gorzej po wczorajszym, ale dałem radę na mecie 6. Jeszcze daleka droga do zwycięstwa ;) ale do emerytury mam czas :)
- DST 11.80km
- Czas 00:42
- VAVG 16.86km/h
- HRmax 145 ( 79%)
- HRavg 125 ( 68%)
- Sprzęt Maxim
- Aktywność Jazda na rowerze
rozjazd
Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0
Delikatnie aby łydki doszły do siebie.
- DST 49.40km
- Czas 01:32
- VAVG 32.22km/h
- VMAX 57.80km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 189 (103%)
- HRavg 173 ( 95%)
- Kalorie 1360kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Drużynowa jazda na czas Leśnica
Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0
Super zorganizowane zawody.Jechaliśmy w czwórkę , niestety zajechałem łydki i nie dotrzymałem koła.Drużyna zajęła 19 m-ce. Rywalizacja wśród innych zespołów duża. Dzięki za wspólną jazdę.
- DST 39.60km
- Czas 01:50
- VAVG 21.60km/h
- VMAX 43.50km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 169 ( 92%)
- HRavg 129 ( 70%)
- Kalorie 897kcal
- Sprzęt Maxim
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Piątek, 19 kwietnia 2013 · dodano: 19.04.2013 | Komentarze 0
przelotny deszcz , jazda na totalnym luzie
- DST 39.60km
- Czas 01:31
- VAVG 26.11km/h
- VMAX 47.50km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 180 ( 98%)
- HRavg 145 ( 79%)
- Kalorie 879kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy - relaks
Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj jazda na luzie,bez spinania, bez ścigania się z samochodami itp.
Na jutro plan taki sam - nogi muszą trochę odpocząć przed sobotą.
Dziś super pogoda a jutro podobno kicha - będzie lało :(