rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka . Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 5448 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(13)

Moje rowery

MERCKX 16683 km

DiamondBack Topanga 3967 km

czołg zimowy 126 km

Maxim 20906 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

DST 126.00km
Czas 04:50
V_AVG 26.07km/h
V_MAX 53.80km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 179 ( 98%)
HRavg 144 ( 79%)
Kalorie 3060kcal
Sprzęt MERCKX
Aktywność Jazda na rowerze

Karvina-Cieszyn-Goleszów- Ustroń Równica - Skoczów - Jastrzębie

Niedziela, 12 maja 2013 · dodano: 12.05.2013 | Komentarze 0

Wyjazd o 7.00,niestety po 1km zauważyłem ,że nie wpiąłem licznika do roweru,nawrót po licznik i w drogę.Pogoda nieciekawa , w Karvinie pierwszy deszcz, do Cieszyna padało z przerwami.Wjazd na rynek , chwila na rozmowę przez telefon z kolegą z pracy i dalej do Ustronia.W Ustroniu również pada, ale da się wytrzymać - ciuchy i buty mimo ochraniaczy mokre.Plan był 2 x Równica i 2 razy pętla z RoadMaraton.
Uznałem ,że w taka pogodę nie ma co szaleć i objechałem tylko raz. W Palenicy napotkałem Downhillowców , dzisiaj mieli zawody.Wjazd na Równicę ,chwila na kanapkę i zjazd w dół, wtedy odczułem pierwszy raz zimno. Potem na ul.Sportową i objazd pętli ale bez napinania, ładne tereny szkoda ,że wszystko owiane mgłą.
W Ustroniu jeszcze zakup oscypków, mała kawka w cukierni Bajka i w drogę do domu.
Ciągle padało, na dodatek walka z wiatrem do samego Jastrzębia. Mimo pogody trening udany.

Cieszyn Rynek © Domino

" title="Wisła w Ustroniu" width="450" height="600" />

Wisła w Ustroniu © Domino

Schronisko na Równicy © Domino

Błotnik podpatrzony u kolegi Pawła,sprawdził się w 100%

" title="Równica otoczona mgłą" width="450" height="600" />

Równica otoczona mgłą © Domino

DST 39.37km
Czas 01:21
V_AVG 29.16km/h
V_MAX 54.50km/h
Temperatura 20.0°C
HRmax 182 (100%)
HRavg 157 ( 86%)
Kalorie 775kcal
Sprzęt MERCKX
Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy + pętelka po okolicy

Piątek, 10 maja 2013 · dodano: 10.05.2013 | Komentarze 0

Do pracy ciepło,bez wiatru pierwszy raz rano na letniaka;),po pracy boczny wiatr, po drodze spotkałem Darka z Jas-Kółek.

Kategoria praca

DST 40.10km
Czas 01:35
V_AVG 25.33km/h
V_MAX 46.80km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 179 ( 98%)
HRavg 136 ( 74%)
Kalorie 961kcal
Sprzęt MERCKX
Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Czwartek, 9 maja 2013 · dodano: 09.05.2013 | Komentarze 0

do pracy na luzie bez spinania się , po pracy podobnie, raz pocisnąłem przed skrzyżowaniem aby przejechać na zielonym ;) W Jastrzębiu objazd po sklepach rowerowych.

DST 38.00km
Czas 01:15
V_AVG 30.40km/h
V_MAX 48.80km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 182 (100%)
HRavg 162 ( 89%)
Kalorie 852kcal
Sprzęt MERCKX
Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy + pętelka po okolicy

Środa, 8 maja 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 0

Do pracy dość szybko, kilka miejsc z wyciętym asfaltem i pędzący kołpak oderwany od samochodu ;) na szczęście nie wpadł mi pod koła. Po pracy pod wiatr, ile fabryka dała.Jutro relaks.

Kategoria praca

DST 37.30km
Czas 01:35
V_AVG 23.56km/h
V_MAX 46.70km/h
Temperatura 18.0°C
HRmax 177 ( 97%)
HRavg 145 ( 79%)
Kalorie 849kcal
Sprzęt Maxim
Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy + pętelka po okolicy

Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 0

Deszczowo i mokro ale kondycja wraca do normy ;)

Kategoria praca

DST 36.50km
Czas 01:12
V_AVG 30.42km/h
V_MAX 52.50km/h
Temperatura 16.0°C
HRmax 178 ( 97%)
HRavg 154 ( 84%)
Kalorie 776kcal
Sprzęt MERCKX
Aktywność Jazda na rowerze

Do i z pracy

Poniedziałek, 6 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 0

Ciężko po majówce do pracy pod wiatr, powrót do domu z wiatrem.

Kategoria praca

DST 47.00km
Czas 02:14
V_AVG 21.04km/h
V_MAX 42.50km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 164 ( 90%)
HRavg 131 ( 71%)
Kalorie 987kcal
Sprzęt Maxim
Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Czwartek, 2 maja 2013 · dodano: 02.05.2013 | Komentarze 0

Dziś do pracy mokro i wietrznie , walka z czasem aby uciec przed nadciągającym deszczem - udało się. Po pracy deszczowo, bez wiatru , kilka spraw do załatwienia w Jastrzębiu.Generalnie lipa, bo na jutro planowałem wyjazd ,a prognoza pogody pokazuje ,że będzie lać i lać :(

DST 112.06km
Czas 03:58
V_AVG 28.25km/h
V_MAX 64.00km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 187 (102%)
HRavg 151 ( 82%)
Kalorie 2544kcal
Sprzęt MERCKX
Aktywność Jazda na rowerze

Trening Jas-Kółek " Równica"

Środa, 1 maja 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 2

Zbiórka o 13.00 w Jastrzębiu, dzisiaj nas trochę było pomimo zimna i wiatru.
Przez Pawłowice na dwupasmówkę i prosto do Ustronia, po drodze mijamy Grzesia jadącego w kierunku Pawłowic.Przejeżdżamy centrum Ustronia i na Równicę.Start przed mostem i w górę ile fabryka dała do mety.Hr max 187, Hr avg 182,czas 21:29, może byłoby szybciej gdyby nie awaria z łańcuchem ? Ale nad formą trza jeszcze popracować :). Na górze zasłużona kawa w chacie, chwila odpoczynku i miła pogawędka wśród Jaskółek.Później szybki zjazd z Równicy i do domu.
Dzień treningu zaliczam do bardzo udanych.
Jedyny minus - nie zrobiłem żadnych zdjęć na górze

DST 39.50km
Czas 01:21
V_AVG 29.26km/h
V_MAX 53.80km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 177 ( 97%)
HRavg 151 ( 82%)
Kalorie 839kcal
Sprzęt MERCKX
Aktywność Jazda na rowerze

Do i z pracy

Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 29.04.2013 | Komentarze 0

Do pracy bez wiatru,sucho, wreszcie służby drogowe łatają dziury. Po pracy wiatr w lico,ciężko się jechało.

Kategoria praca

DST 42.86km
Czas 01:32
V_AVG 27.95km/h
V_MAX 42.86km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 181 ( 99%)
HRavg 142 ( 78%)
Kalorie 791kcal
Sprzęt MERCKX
Aktywność Jazda na rowerze

Kapryśna ta pogoda,

Niedziela, 28 kwietnia 2013 · dodano: 28.04.2013 | Komentarze 0

Dzisiaj miałem wybrać się do Gliwic do Krzycha na wspólne kręcenie, ale pogoda pokrzyżowała nam plany. Po 9.00 przestało padać więc wkładam gaty i na rower.
Z Jastrzębia na Marklowice, kilka kilometrów po Czechach i do domu.
Zimno,ale bez deszczu, wiatr raz w lico raz w plecy.