Info
Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka .
Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5448 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad10 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 0
- 2014, Marzec19 - 2
- 2014, Luty17 - 1
- 2014, Styczeń20 - 0
- 2013, Grudzień13 - 0
- 2013, Listopad16 - 2
- 2013, Październik7 - 1
- 2013, Wrzesień16 - 0
- 2013, Sierpień15 - 3
- 2013, Lipiec23 - 1
- 2013, Czerwiec25 - 7
- 2013, Maj22 - 4
- 2013, Kwiecień21 - 3
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty17 - 3
- 2013, Styczeń15 - 0
- DST 57.16km
- Czas 02:15
- VAVG 25.40km/h
- VMAX 48.20km/h
- HRmax 185 (101%)
- HRavg 154 ( 84%)
- Kalorie 1551kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
Gołkowice-Jastrzębie-Żory-Pawłowice-Jastrzębie- Gołkowice
Sobota, 4 stycznia 2014 · dodano: 04.01.2014 | Komentarze 0
Do Jastrzębia do sklepów rowerowych, później do Żor po buty do biegania.Tak do biegania - nie lubiłem biegać, w ogóle mnie to nie interesowało, ale spróbowałem i już kilka godzinnych tras za mną.Fajna sprawa jako trening uzupełniający i odskocznia od treningów na rowerze.Niestety mięśnie nóg pracują inaczej ,co daje się odczuć ;).
- DST 37.38km
- Czas 01:36
- VAVG 23.36km/h
- VMAX 45.30km/h
- HRmax 175 ( 96%)
- HRavg 145 ( 79%)
- Kalorie 1155kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Wtorek, 31 grudnia 2013 · dodano: 31.12.2013 | Komentarze 0
Pobudka o 5.00 rano i 30 min.kręcenia w domowym zaciszu. Po śniadaniu do pracy, droga sucha, ale mroźno.Powrót do domu, nieciekawy, deszcz + błoto drogowe i mordka cała w piegach;).
I tak zakończyłem rowerowo 2013 rok.
Ogólnie udany, dużo się nauczyłem,spotkałem wielu fajnych ludzi z pasją do kręcenia.
A jaki będzie 2014 to się zobaczy. Cel jest, ale żeby go osiągnąć trzeba jeszcze sporo potu wylać ;).
Życzę wszystkim Wszystkiego Dobrego w Nowym 2014 roku, dużo sukcesów i wytrwałości w osiągnięciu celu - tych małych ,jak i tych dużych oraz wiele frajdy w jeździe na dwóch kółkach.
- Czas 01:00
- HRmax 162 ( 89%)
- HRavg 141 ( 77%)
- Aktywność Jazda na rowerze
spinningowo
Poniedziałek, 30 grudnia 2013 · dodano: 31.12.2013 | Komentarze 0
- DST 18.73km
- Czas 00:45
- VAVG 24.97km/h
- VMAX 49.50km/h
- HRmax 185 (101%)
- HRavg 163 ( 89%)
- Kalorie 475kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
kilka km po Jastrzębiu
Poniedziałek, 30 grudnia 2013 · dodano: 31.12.2013 | Komentarze 0
kilka spraw do załatwienia ,a ,że fajna pogoda to rowerkiem ;)
- Czas 01:00
- Aktywność Jazda na rowerze
spinningowo
Sobota, 28 grudnia 2013 · dodano: 29.12.2013 | Komentarze 0
Fajna sprawa :)
- DST 39.30km
- Czas 01:46
- VAVG 22.25km/h
- VMAX 48.50km/h
- HRmax 175 ( 96%)
- HRavg 156 ( 85%)
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Poniedziałek, 23 grudnia 2013 · dodano: 29.12.2013 | Komentarze 0
w drodze powrotnej do domu rodzinne spotkanie w Jastrzębiu;)
- DST 45.03km
- Czas 02:06
- VAVG 21.44km/h
- VMAX 52.50km/h
- HRmax 179 ( 98%)
- HRavg 153 ( 84%)
- Kalorie 1054kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Środa, 18 grudnia 2013 · dodano: 21.12.2013 | Komentarze 0
w drodze powrotnej kilka km po Jastrzębiu
- DST 41.00km
- Czas 01:44
- VAVG 23.65km/h
- VMAX 48.60km/h
- HRmax 183 (100%)
- HRavg 159 ( 87%)
- Kalorie 1009kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Wtorek, 17 grudnia 2013 · dodano: 21.12.2013 | Komentarze 0
- DST 38.67km
- Czas 01:44
- VAVG 22.31km/h
- VMAX 51.40km/h
- HRmax 185 (101%)
- HRavg 164 ( 90%)
- Kalorie 1035kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Poniedziałek, 16 grudnia 2013 · dodano: 21.12.2013 | Komentarze 0
- DST 39.65km
- Czas 01:38
- VAVG 24.28km/h
- VMAX 50.70km/h
- Temperatura -2.0°C
- HRmax 187 (102%)
- HRavg 156 ( 85%)
- Kalorie 1010kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Piątek, 13 grudnia 2013 · dodano: 13.12.2013 | Komentarze 0
do pracy nawet fajnie się jechało, po pracy do Jastrzębia. Powrót do domu przed północą.Powrót szybki bo w tunelu za Catapilerem .Jechał w moim kierunku to się załapałem na kilka km.