Info
Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka .
Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5448 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad10 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 0
- 2014, Marzec19 - 2
- 2014, Luty17 - 1
- 2014, Styczeń20 - 0
- 2013, Grudzień13 - 0
- 2013, Listopad16 - 2
- 2013, Październik7 - 1
- 2013, Wrzesień16 - 0
- 2013, Sierpień15 - 3
- 2013, Lipiec23 - 1
- 2013, Czerwiec25 - 7
- 2013, Maj22 - 4
- 2013, Kwiecień21 - 3
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty17 - 3
- 2013, Styczeń15 - 0
- DST 37.80km
- Czas 01:33
- VAVG 24.39km/h
- VMAX 42.70km/h
- HRmax 178 ( 97%)
- HRavg 152 ( 83%)
- Kalorie 963kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Środa, 19 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 0
po pracy w deszczu
- DST 43.38km
- Czas 01:42
- VAVG 25.52km/h
- VMAX 47.50km/h
- HRmax 179 ( 98%)
- HRavg 154 ( 84%)
- Kalorie 1060kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Wtorek, 18 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 0
w drodze powrotnej do domu przez Warszowice,
- DST 61.68km
- Czas 02:17
- VAVG 27.01km/h
- VMAX 55.30km/h
- HRmax 190 (104%)
- HRavg 164 ( 90%)
- Kalorie 1553kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z JAS-Kółkami
Niedziela, 16 lutego 2014 · dodano: 16.02.2014 | Komentarze 0
Dzisiaj na trening stawiła się liczna grupa, była chwila na rozmowę i na ostrą jazdę.Tempo mocne, a wiatr nie pomagał.
Nogi pieką, dawno już nie byłem tak styrany.Ale jutro odpoczynek;)
- DST 38.50km
- Czas 01:37
- VAVG 23.81km/h
- HRmax 182 (100%)
- HRavg 151 ( 82%)
- Kalorie 982kcal
- Sprzęt czołg zimowy
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Piątek, 14 lutego 2014 · dodano: 16.02.2014 | Komentarze 0
do pracy z wiatrem , co bardzo lubię ;) po pracy niestety pod wiatr.
Złomek daje rady,choć od czasu do czasu wyda z siebie jakieś dziwne zgrzytania ;)
- DST 38.60km
- Czas 01:50
- VAVG 21.05km/h
- HRmax 174 ( 95%)
- HRavg 137 ( 75%)
- Kalorie 1010kcal
- Sprzęt czołg zimowy
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Środa, 12 lutego 2014 · dodano: 12.02.2014 | Komentarze 0
do pracy w deszczu, po pracy drogi mokre pobocza ośnieżone. Dzisiaj ciężko, w dodatku przerzutki coś nie trybią .
- DST 38.44km
- Czas 01:31
- VAVG 25.35km/h
- VMAX 51.20km/h
- HRmax 185 (101%)
- HRavg 154 ( 84%)
- Kalorie 1063kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Poniedziałek, 10 lutego 2014 · dodano: 10.02.2014 | Komentarze 1
Kilka mocnych podjazdów,pogoda dzisiaj dopisała, zobaczymy co będzie jutro ?
- DST 10.00km
- VMAX 10.00km/h
- Sprzęt czołg zimowy
- Aktywność Jazda na rowerze
do Skrzyszowa,
Niedziela, 9 lutego 2014 · dodano: 09.02.2014 | Komentarze 0
Powrót do domu samochodem
- DST 37.29km
- Czas 01:31
- VAVG 24.59km/h
- VMAX 49.90km/h
- HRmax 183 (100%)
- HRavg 156 ( 85%)
- Kalorie 918kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Środa, 5 lutego 2014 · dodano: 05.02.2014 | Komentarze 0
podobnie jak wczoraj,tyle ,ze powrót do domu już przy wietrze
- DST 38.40km
- Czas 01:30
- VAVG 25.60km/h
- VMAX 50.20km/h
- HRmax 183 (100%)
- HRavg 150 ( 82%)
- Kalorie 958kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Wtorek, 4 lutego 2014 · dodano: 04.02.2014 | Komentarze 0
do pracy -6 po pracy +12 , niezły rozstrzał temperatury;)
Dzisiejsza jazda w porównaniu z wczoraj to bajka.
- DST 39.30km
- Czas 01:43
- VAVG 22.89km/h
- HRmax 175 ( 96%)
- HRavg 146 ( 80%)
- Kalorie 1021kcal
- Sprzęt czołg zimowy
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Poniedziałek, 3 lutego 2014 · dodano: 03.02.2014 | Komentarze 0
Dzisiaj próba nowej fury.Szału nie ma, ale jedzie.Dzisaj mogę jazdę zaliczyć jako ćwiczenia siłowe