Info
Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka .
Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5448 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad10 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 0
- 2014, Marzec19 - 2
- 2014, Luty17 - 1
- 2014, Styczeń20 - 0
- 2013, Grudzień13 - 0
- 2013, Listopad16 - 2
- 2013, Październik7 - 1
- 2013, Wrzesień16 - 0
- 2013, Sierpień15 - 3
- 2013, Lipiec23 - 1
- 2013, Czerwiec25 - 7
- 2013, Maj22 - 4
- 2013, Kwiecień21 - 3
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty17 - 3
- 2013, Styczeń15 - 0
- DST 20.60km
- Czas 00:48
- VAVG 25.75km/h
- HRmax 177 ( 97%)
- HRavg 155 ( 85%)
- Kalorie 485kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
do pracy
Piątek, 7 marca 2014 · dodano: 09.03.2014 | Komentarze 0
Do pracy rowerem, po pracy samochodem, bo po odbiór szosy
- DST 38.60km
- Czas 01:49
- VAVG 21.25km/h
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Środa, 5 marca 2014 · dodano: 09.03.2014 | Komentarze 0
podobnie jak we wtorek,
- DST 38.60km
- Czas 01:45
- VAVG 22.06km/h
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Wtorek, 4 marca 2014 · dodano: 09.03.2014 | Komentarze 0
Ciężko po chorobie
- DST 19.68km
- Czas 01:29
- VAVG 13.27km/h
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
po okolicy z żoną
Niedziela, 2 marca 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 0
Miał być dzisiaj trening z Jas-Kółkami ,ale niestety jakieś choróbsko się przyplątało w czwartek i jeszcze w pełni nie wyzdrowiałem.
Pogoda super, aż szkoda siedzieć w domu. Tempo delikatne, wycieczkowe.
- DST 38.93km
- Czas 01:38
- VAVG 23.83km/h
- VMAX 51.80km/h
- HRmax 176 ( 96%)
- HRavg 155 ( 85%)
- Kalorie 917kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Środa, 26 lutego 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 0
podobnie jak we wtorek,
- DST 39.38km
- Czas 01:36
- VAVG 24.61km/h
- VMAX 52.50km/h
- HRmax 166 ( 91%)
- HRavg 142 ( 78%)
- Kalorie 883kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy + pętla po okolicy
Wtorek, 25 lutego 2014 · dodano: 25.02.2014 | Komentarze 0
Dzisiaj bez szaleństw, do pracy delikatny mróź i wiatr w lico, po pracy wiosna, wiatr w plecy i miło było spotkać kolegę z klubu, trochę pogadaliśmy ;)
- DST 21.11km
- Czas 01:15
- VAVG 16.89km/h
- VMAX 52.10km/h
- HRmax 149 ( 81%)
- HRavg 117 ( 64%)
- Kalorie 498kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
po okolicy
Niedziela, 23 lutego 2014 · dodano: 23.02.2014 | Komentarze 0
Z żoną po okolicznych terenach.
- DST 80.75km
- Czas 02:58
- VAVG 27.22km/h
- VMAX 55.70km/h
- HRmax 183 (100%)
- HRavg 155 ( 85%)
- Kalorie 1912kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Jas-Kółka
Niedziela, 23 lutego 2014 · dodano: 23.02.2014 | Komentarze 0
Z chłopakami z klubu. Trasa : Jastrzębie - Żory - Suszec - Mizerów - Wisła Wielka - Strumień - Pawłowice - Jastrzębie
Pogoda dopisała , słońce jak w maju,tylko trochę wiatr przeszkadzał.
- DST 38.68km
- Czas 01:34
- VAVG 24.69km/h
- VMAX 55.90km/h
- HRmax 183 (100%)
- HRavg 153 ( 84%)
- Kalorie 952kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Piątek, 21 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 0
w drodze powrotnej kilka km za busem.
- DST 9.00km
- Czas 01:00
- VAVG 6:40min/km
- HRmax 181 ( 99%)
- HRavg 140 ( 76%)
- Kalorie 492kcal
- Aktywność Bieganie
marszobieg
Czwartek, 20 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 0
teren pagórkowaty