Info
Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka .
Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5448 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad10 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 0
- 2014, Marzec19 - 2
- 2014, Luty17 - 1
- 2014, Styczeń20 - 0
- 2013, Grudzień13 - 0
- 2013, Listopad16 - 2
- 2013, Październik7 - 1
- 2013, Wrzesień16 - 0
- 2013, Sierpień15 - 3
- 2013, Lipiec23 - 1
- 2013, Czerwiec25 - 7
- 2013, Maj22 - 4
- 2013, Kwiecień21 - 3
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty17 - 3
- 2013, Styczeń15 - 0
- DST 39.95km
- Czas 01:25
- VAVG 28.20km/h
- VMAX 54.80km/h
- HRmax 184 (101%)
- HRavg 154 ( 84%)
- Kalorie 898kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Środa, 26 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 0
W drodze powrotnej do domu trochę kilometrów za autobusem
- DST 78.53km
- Czas 02:36
- VAVG 30.20km/h
- VMAX 61.70km/h
- HRmax 184 (101%)
- HRavg 150 ( 82%)
- Kalorie 1544kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z Jas- Kółkami
Niedziela, 23 marca 2014 · dodano: 23.03.2014 | Komentarze 0
Trasa : Jastrzębie - Skoczów - Cieszyn - Zebrzydowice - Gołkowice
W licznej grupie, początek treningu bez deszczu, niestety od Skoczowa prognozy pogody się sprawdziły , deszcz do końca treningu.
- DST 124.56km
- Czas 05:13
- VAVG 23.88km/h
- VMAX 54.60km/h
- HRmax 189 (103%)
- HRavg 136 ( 74%)
- Kalorie 2910kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Gołkowice- Karvina/ CZ - Cieszyn - Hażlach - Skoczów - Jastrzębie
Sobota, 22 marca 2014 · dodano: 23.03.2014 | Komentarze 0
Do 90 km razem z Karolem , Arturem i Śledziem, miejscami tempo dość mocne , na górkach ściganie.
Potem 34 km spokojnym tempem z żoną .
- DST 40.40km
- Czas 01:22
- VAVG 2:01min/km
- HRmax 181 ( 99%)
- HRavg 150 ( 82%)
- Kalorie 813kcal
- Sprzęt MERCKX
do i z pracy
Piątek, 21 marca 2014 · dodano: 23.03.2014 | Komentarze 0
- DST 40.37km
- Czas 01:27
- VAVG 27.84km/h
- HRmax 181 ( 99%)
- HRavg 152 ( 83%)
- Kalorie 781kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Czwartek, 20 marca 2014 · dodano: 23.03.2014 | Komentarze 0
- DST 47.60km
- Czas 01:36
- VAVG 29.75km/h
- VMAX 54.00km/h
- HRmax 179 ( 98%)
- HRavg 154 ( 84%)
- Kalorie 928kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy + pętla po okolicy
Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 16.03.2014 | Komentarze 0
Po pracy sprawa do załatwienia w Pawłowicach, powrót do domu na maxa. Trochę się ujechałem.
Wąskie 1 calowe oponki w rowerze się sprawdzają.
- DST 40.45km
- Czas 01:26
- VAVG 28.22km/h
- VMAX 52.50km/h
- HRmax 181 ( 99%)
- HRavg 153 ( 84%)
- Kalorie 919kcal
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy + petla po okolicy
Środa, 12 marca 2014 · dodano: 16.03.2014 | Komentarze 0
rano lekki mrozik, po pracy cieplutko i dość mocne tempo.
- DST 41.45km
- Czas 01:30
- VAVG 27.63km/h
- VMAX 59.40km/h
- Sprzęt DiamondBack Topanga
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Wtorek, 11 marca 2014 · dodano: 16.03.2014 | Komentarze 0
po pracy jeszcze kilka kilometrów po Pawłowicach,
W drodze powrotnej kilka km w tunelu za autobusem.
- DST 23.92km
- Czas 01:20
- VAVG 17.94km/h
- VMAX 45.40km/h
- Kalorie 312kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Z żoną po okolicy
Niedziela, 9 marca 2014 · dodano: 09.03.2014 | Komentarze 0
Próba nowych opon 26 x 1 cal.
Teraz DiamondBack będzie użyczony drugiej połowie.
- DST 85.37km
- Czas 03:06
- VAVG 27.54km/h
- VMAX 56.20km/h
- HRmax 192 (105%)
- HRavg 153 ( 84%)
- Kalorie 1940kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
trening Jas- Kółka
Niedziela, 9 marca 2014 · dodano: 09.03.2014 | Komentarze 0
Pierwszy raz w tym roku na szosie :)
Trening w licznej grupie, objazd trasy pod czasówkę.