Info
Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka .
Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5448 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad10 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 0
- 2014, Marzec19 - 2
- 2014, Luty17 - 1
- 2014, Styczeń20 - 0
- 2013, Grudzień13 - 0
- 2013, Listopad16 - 2
- 2013, Październik7 - 1
- 2013, Wrzesień16 - 0
- 2013, Sierpień15 - 3
- 2013, Lipiec23 - 1
- 2013, Czerwiec25 - 7
- 2013, Maj22 - 4
- 2013, Kwiecień21 - 3
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty17 - 3
- 2013, Styczeń15 - 0
- DST 42.37km
- Czas 01:38
- VAVG 25.94km/h
- VMAX 49.00km/h
- HRmax 169 ( 92%)
- HRavg 136 ( 74%)
- Kalorie 783kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Piątek, 18 kwietnia 2014 · dodano: 24.04.2014 | Komentarze 0
w drodze powrotnej do domu kilka spraw do załatwienia w Jastrzębiu.
- DST 37.92km
- Czas 01:19
- VAVG 28.80km/h
- VMAX 52.60km/h
- HRmax 179 ( 98%)
- HRavg 147 ( 80%)
- Kalorie 811kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Czwartek, 17 kwietnia 2014 · dodano: 24.04.2014 | Komentarze 0
- DST 38.03km
- Czas 01:21
- VAVG 28.17km/h
- VMAX 27.90km/h
- HRmax 174 ( 95%)
- HRavg 153 ( 84%)
- Kalorie 773kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Środa, 16 kwietnia 2014 · dodano: 24.04.2014 | Komentarze 0
raz z wiatrem,raz pod wiatr
- DST 37.52km
- Czas 01:21
- VAVG 27.79km/h
- VMAX 47.70km/h
- HRmax 176 ( 96%)
- HRavg 146 ( 80%)
- Kalorie 758kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Wtorek, 15 kwietnia 2014 · dodano: 24.04.2014 | Komentarze 0
z pracy do domu w deszczu.
- DST 101.25km
- Czas 03:22
- VAVG 30.07km/h
- VMAX 57.20km/h
- HRmax 189 (103%)
- HRavg 153 ( 84%)
- Kalorie 2451kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening JAS-KÓŁKA
Niedziela, 13 kwietnia 2014 · dodano: 13.04.2014 | Komentarze 0
Dzisiaj na zbiórkę przyjechałem o godzinę za wcześnie, pomyliłem godziny i zamiast na 11.00 to sobie przyjechałem na 10.00. Więc do 11.00 wybrałem się trochę pokręcić po Jastrzębiu. W Ruptawie spotykam Grzesia i już razem przez Bzie i okolice docieramy na miejsce zbiórki. Dzisiaj ekipa liczna -super, tempo mocne pomimo napierającego wiatru.Trasa : Jastrzębie - Żory - Suszec - Mizerów - Pawłowice - Bąków - Golasowice - Bzie - Jastrzębie. Trochę się ujechałem. W drodze powrotnej do domu lekki deszcz.
- DST 43.07km
- Czas 01:33
- VAVG 27.79km/h
- VMAX 55.60km/h
- HRmax 169 ( 92%)
- HRavg 138 ( 75%)
- Kalorie 818kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Gołkowice- Gorzyce - Czyżowice- Wodzisław Śl - Turza Śl. - Gołkowice
Sobota, 12 kwietnia 2014 · dodano: 12.04.2014 | Komentarze 0
Poranne kręcenie, jak wyjechałem zimno, powrót już w słońcu . Aż szkoda było wracać do domu, niestety nie samym rowerem człowiek żyje.
- DST 38.86km
- Czas 01:26
- VAVG 27.11km/h
- VMAX 48.70km/h
- HRmax 178 ( 97%)
- HRavg 151 ( 82%)
- Kalorie 726kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Piątek, 11 kwietnia 2014 · dodano: 11.04.2014 | Komentarze 0
do pracy rano zimno, tempo delikatne , po pracy słonecznie bez wiatru , nawet załapałem się na kilka km jazdy w tunelu za tirakiem.
- DST 37.43km
- Czas 01:20
- VAVG 28.07km/h
- VMAX 48.90km/h
- HRmax 180 ( 98%)
- HRavg 149 ( 81%)
- Kalorie 777kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Środa, 9 kwietnia 2014 · dodano: 11.04.2014 | Komentarze 0
powrót pod wiatr i deszczu
- DST 37.01km
- Czas 01:18
- VAVG 28.47km/h
- VMAX 47.30km/h
- HRmax 180 ( 98%)
- HRavg 150 ( 82%)
- Kalorie 798kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Wtorek, 8 kwietnia 2014 · dodano: 11.04.2014 | Komentarze 0
- DST 37.55km
- Czas 01:25
- VAVG 26.51km/h
- VMAX 49.00km/h
- HRmax 162 ( 89%)
- HRavg 133 ( 73%)
- Kalorie 785kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Poniedziałek, 7 kwietnia 2014 · dodano: 12.04.2014 | Komentarze 0
rekreacyjnie