Info
Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka .
Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5448 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad10 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 0
- 2014, Marzec19 - 2
- 2014, Luty17 - 1
- 2014, Styczeń20 - 0
- 2013, Grudzień13 - 0
- 2013, Listopad16 - 2
- 2013, Październik7 - 1
- 2013, Wrzesień16 - 0
- 2013, Sierpień15 - 3
- 2013, Lipiec23 - 1
- 2013, Czerwiec25 - 7
- 2013, Maj22 - 4
- 2013, Kwiecień21 - 3
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty17 - 3
- 2013, Styczeń15 - 0
- DST 37.30km
- Czas 01:23
- VAVG 26.96km/h
- VMAX 49.60km/h
- HRmax 169 ( 92%)
- HRavg 137 ( 75%)
- Kalorie 735kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Poniedziałek, 5 maja 2014 · dodano: 08.05.2014 | Komentarze 0
delikatnie
- DST 134.87km
- Czas 04:53
- VAVG 27.62km/h
- VMAX 59.60km/h
- HRmax 181 ( 99%)
- HRavg 133 ( 73%)
- Kalorie 2437kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedzielne kręcenie
Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 04.05.2014 | Komentarze 0
Najpierw z Darkiem około 50 km w okolicach Strumienia, spokojna jazda,bez szaleństw.
W Pawłowicach zadzwonił do mnie Artur, czy chce mi się pojeździć około 2-3 godzin, umówiliśmy się koło McD w Jastrzębiu.
O dziwo, spotykam koło McD także kolegę Gienka z klubu.Okazało się że w ostatniej chwili nastąpiły zmiany i dzisiaj trening jednak się odbędzie się o 11.00. Więc czekamy z Arturem i Gienkiem na resztę ekipy.
Trasa : Jastrzębie - Mszana - Gorzyce - Chałupki - Hat/CZ - Czyżowice - Mszana - Gołkowice.
W sumie wyszedł fajny trening, jazda w wachlarzu, kilka mocnych podjazdów.
- DST 140.09km
- Czas 04:44
- VAVG 29.60km/h
- VMAX 66.60km/h
- HRmax 187 (102%)
- HRavg 148 ( 81%)
- Kalorie 2914kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Na Ochodzitą o szarlotę
Czwartek, 1 maja 2014 · dodano: 03.05.2014 | Komentarze 0
Petrovice/CZ - Karvina - Czeski Cieszyn - Trinec - Jablonkov -Bukoviec.
Od Bukovca na Ochodzitą walka o szarlotkę na gorąco ;) Pierwszy otrzymuje super gorącą szarlotkę z kawą ufundowaną przez Prezesa.
fajne ściganie :) miejsce 5/10
Na Ochodzitej czas na szarlotkę i kawę, tym razem zamówiłem sobie kołacz koniakowski - wielkość na cały talerz , nie do przejedzenia ;).
Powrót do Jastrzębia przez Kubalonkę , Wisłę , Ustroń, Skoczów, Pawłowice, mocne i szybkie zmiany, jazda pod wiatr.
W Jastrzebiu musiałem chwilę odpocząć i napić się coli.
Dawno się tak nie ujechałem.
- DST 78.27km
- Czas 02:29
- VAVG 31.52km/h
- VMAX 59.80km/h
- Kalorie 2206kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do pracy z a pracy na trening
Środa, 30 kwietnia 2014 · dodano: 03.05.2014 | Komentarze 0
Po pracy na podjazdach mocno, po pracy razem z chłopakami z klubu
Trasa : Jastrzębie - Mszana - Bohumin/CZ - Gołkowice
Mocne i szybkie zmiany, nie było lipy.
- DST 38.86km
- Czas 01:22
- VAVG 28.43km/h
- VMAX 48.10km/h
- HRmax 179 ( 98%)
- HRavg 144 ( 79%)
- Kalorie 778kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Wtorek, 29 kwietnia 2014 · dodano: 03.05.2014 | Komentarze 0
- DST 35.59km
- Czas 01:12
- VAVG 29.66km/h
- VMAX 48.10km/h
- HRmax 179 ( 98%)
- HRavg 144 ( 79%)
- Kalorie 778kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Poniedziałek, 28 kwietnia 2014 · dodano: 03.05.2014 | Komentarze 0
- DST 38.72km
- Czas 01:24
- VAVG 27.66km/h
- VMAX 51.90km/h
- HRmax 175 ( 96%)
- HRavg 140 ( 76%)
- Kalorie 746kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Piątek, 25 kwietnia 2014 · dodano: 03.05.2014 | Komentarze 0
- DST 92.69km
- Czas 03:02
- VAVG 30.56km/h
- VMAX 56.80km/h
- HRmax 186 (102%)
- HRavg 153 ( 84%)
- Kalorie 1957kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do pracy a z pracy JAS-Kółkowe ściganie
Czwartek, 24 kwietnia 2014 · dodano: 24.04.2014 | Komentarze 0
do pracy pod wiatr, z pracy zbiórka przed McD i czwartkowa trasa .
Pod koniec skurcz w łydce . Dość dzisiaj ujechany.
- DST 37.53km
- Czas 01:20
- VAVG 28.15km/h
- VMAX 52.10km/h
- HRmax 186 (102%)
- HRavg 153 ( 84%)
- Kalorie 774kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Środa, 23 kwietnia 2014 · dodano: 24.04.2014 | Komentarze 0
Rano od jastrzębia w deszczu. Popołudniu ucieczka przed deszczem, w Jastrzębiu ulice całe w kałużach.
- DST 37.16km
- Czas 01:18
- VAVG 28.58km/h
- VMAX 58.00km/h
- HRmax 172 ( 94%)
- HRavg 148 ( 81%)
- Kalorie 832kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Wtorek, 22 kwietnia 2014 · dodano: 24.04.2014 | Komentarze 0
Chwilę w tunelu za autobusem od świateł do świateł.