Info
Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka .
Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5448 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad10 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 0
- 2014, Marzec19 - 2
- 2014, Luty17 - 1
- 2014, Styczeń20 - 0
- 2013, Grudzień13 - 0
- 2013, Listopad16 - 2
- 2013, Październik7 - 1
- 2013, Wrzesień16 - 0
- 2013, Sierpień15 - 3
- 2013, Lipiec23 - 1
- 2013, Czerwiec25 - 7
- 2013, Maj22 - 4
- 2013, Kwiecień21 - 3
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty17 - 3
- 2013, Styczeń15 - 0
- DST 37.53km
- Czas 01:24
- VAVG 26.81km/h
- VMAX 49.50km/h
- HRmax 173 ( 95%)
- HRavg 143 ( 78%)
- Kalorie 594kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Poniedziałek, 2 czerwca 2014 · dodano: 04.06.2014 | Komentarze 0
Delikatnie
- DST 162.29km
- Czas 05:07
- VAVG 31.72km/h
- VMAX 62.40km/h
- HRmax 189 (103%)
- HRavg 151 ( 82%)
- Kalorie 4310kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z Jas-Kółkami - Objazd trasy V Maratonu Śląskiego
Niedziela, 1 czerwca 2014 · dodano: 01.06.2014 | Komentarze 0
Jastrzębie - Bzie - Bąków - Skoczów - Ustroń - Cieszyn - Zebrzydowice - Gołkowice -Gorzyce - Olza - Pszów - Radlin - Jastrzębie
Raz z wiatrem ,raz pod wiatr, na szczęście obyło się bez deszczu.
Od Gorzyc dystans pokonany tylko we dwójkę.
- DST 16.94km
- Czas 00:39
- VAVG 26.06km/h
- VMAX 46.40km/h
- HRmax 179 ( 98%)
- HRavg 152 ( 83%)
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do pracy
Czwartek, 29 maja 2014 · dodano: 01.06.2014 | Komentarze 0
w deszczu
- DST 81.59km
- Czas 02:34
- VAVG 31.79km/h
- VMAX 51.60km/h
- HRmax 171 ( 93%)
- HRavg 141 ( 77%)
- Kalorie 1690kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do pracy + trening w JAS-Kółkach
Środa, 28 maja 2014 · dodano: 28.05.2014 | Komentarze 0
Po pracy na trening. Trasa Jastrzębie - Godów - Gorzyce - Chałupki - Bohumin - Petrovice - Gołkowice.
Do Bohumina pod wiatr.
- DST 92.91km
- Czas 03:18
- VAVG 28.15km/h
- VMAX 51.60km/h
- HRmax 178 ( 97%)
- HRavg 133 ( 73%)
- Kalorie 1723kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do pracy + Goczałkowice
Wtorek, 27 maja 2014 · dodano: 28.05.2014 | Komentarze 0
Po pracy do Goczałkowic Zdroju, po korbę. 50 % trasy w deszczu i pod wiatr.
- DST 37.39km
- Czas 01:22
- VAVG 27.36km/h
- VMAX 49.50km/h
- HRmax 169 ( 92%)
- HRavg 134 ( 73%)
- Kalorie 619kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Poniedziałek, 26 maja 2014 · dodano: 28.05.2014 | Komentarze 0
delikatnie
- DST 85.09km
- Czas 02:59
- VAVG 28.52km/h
- VMAX 70.50km/h
- HRmax 186 (102%)
- HRavg 134 ( 73%)
- Kalorie 1598kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Jas-kółek
Niedziela, 25 maja 2014 · dodano: 25.05.2014 | Komentarze 0
Dzisiaj wszystkiego po trochu, nie obyło się bez mocnych podjazdów oraz kawki z ciastkiem na rynku w Cieszynie ;)
Jastrzębie - Karvina / CZ - Terlicko/CZ - Cieszyn - Pogwizdów - Karvina/CZ - Petrovice/CZ - Gołkowice
- DST 38.74km
- Czas 01:29
- VAVG 26.12km/h
- VMAX 51.90km/h
- HRmax 165 ( 90%)
- HRavg 137 ( 75%)
- Kalorie 786kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Piątek, 23 maja 2014 · dodano: 25.05.2014 | Komentarze 0
Spokojnie po czwartkowym ściganiu.
- DST 100.66km
- Czas 03:37
- VAVG 27.83km/h
- VMAX 61.90km/h
- HRmax 184 (101%)
- HRavg 146 ( 80%)
- Kalorie 2465kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do pracy + czwartkowe ściganie
Czwartek, 22 maja 2014 · dodano: 22.05.2014 | Komentarze 0
Po pracy na trening JAS-Kółek, dzisiaj spora frekwencja, super ściganie,ciągłe ataki. Niestety, szalał żech szalał ,aż dopadł mnie kryzys i pozamiatane. Ale lubię te czwartkowe ścigania ;)
Po treningu kilkanaście kilometrów z żoną.
- DST 78.70km
- Czas 02:27
- VAVG 32.12km/h
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do pracy , po pracy trening JAS-Kółek
Środa, 21 maja 2014 · dodano: 22.05.2014 | Komentarze 0
Po pracy na trening JAS-Kółek, dzisiaj interwały, krótko, ale treściwie.
Podjazdy w okolicach Motocrossu w Prstnie/CZ.