Info
Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka .
Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5448 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad10 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 0
- 2014, Marzec19 - 2
- 2014, Luty17 - 1
- 2014, Styczeń20 - 0
- 2013, Grudzień13 - 0
- 2013, Listopad16 - 2
- 2013, Październik7 - 1
- 2013, Wrzesień16 - 0
- 2013, Sierpień15 - 3
- 2013, Lipiec23 - 1
- 2013, Czerwiec25 - 7
- 2013, Maj22 - 4
- 2013, Kwiecień21 - 3
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty17 - 3
- 2013, Styczeń15 - 0
- DST 15.00km
- Czas 00:50
- VAVG 3:20min/km
- HRmax 187 (102%)
- HRavg 177 ( 97%)
- Kalorie 185kcal
Makowica
Niedziela, 15 czerwca 2014 · dodano: 23.06.2014 | Komentarze 0
3,3 kilometry w górę, kolejne starcie z tą góreczką ;)
35 open/10 w kat.B czas lepszy o 1,19 niż w tamtym roku.
- DST 119.00km
- Czas 04:12
- VAVG 28.33km/h
- VMAX 87.50km/h
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Nowy Wiśnicz
Sobota, 14 czerwca 2014 · dodano: 23.06.2014 | Komentarze 0
Piękne tereny, górki przecudne ;) organizacja na najwyższym poziomie, na bogato ;) Polecam, super rywalizacja.
56 open/ 21 w kat. B
- DST 96.52km
- Czas 03:15
- VAVG 29.70km/h
- VMAX 57.80km/h
- HRmax 193 (106%)
- HRavg 147 ( 80%)
- Kalorie 1545kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartkowe ściganie
Czwartek, 12 czerwca 2014 · dodano: 23.06.2014 | Komentarze 0
Po pracy na trening.
- DST 88.72km
- Czas 03:33
- VAVG 24.99km/h
- VMAX 58.70km/h
- HRmax 171 ( 93%)
- HRavg 120 ( 65%)
- Kalorie 1328kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do pracy z pracy na trening w JAS-Kółkach
Środa, 11 czerwca 2014 · dodano: 23.06.2014 | Komentarze 0
- DST 37.39km
- Czas 01:17
- VAVG 29.14km/h
- VMAX 56.40km/h
- HRmax 169 ( 92%)
- HRavg 139 ( 76%)
- Kalorie 684kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Wtorek, 10 czerwca 2014 · dodano: 23.06.2014 | Komentarze 0
- DST 37.43km
- Czas 01:30
- VAVG 24.95km/h
- VMAX 48.30km/h
- HRmax 157 ( 86%)
- HRavg 125 ( 68%)
- Kalorie 685kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Poniedziałek, 9 czerwca 2014 · dodano: 23.06.2014 | Komentarze 0
- DST 70.85km
- Czas 02:15
- VAVG 31.49km/h
- VMAX 62.40km/h
- HRmax 182 (100%)
- HRavg 153 ( 84%)
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Drużynówka Leśnica
Niedziela, 8 czerwca 2014 · dodano: 23.06.2014 | Komentarze 0
Jedna pętla przed startem przejechana aby rozpoznać trasę.Kolejne kilometry to 2 pętle i walka o jak najlepszą lokatę.
- DST 109.00km
- Czas 03:22
- VAVG 32.38km/h
- VMAX 65.00km/h
- HRmax 189 (103%)
- HRavg 171 ( 93%)
- Kalorie 2337kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Leśnica
Sobota, 7 czerwca 2014 · dodano: 23.06.2014 | Komentarze 0
Super ściganie,trasa dobrze zabezpieczona i dużo kibiców.
- DST 98.50km
- Czas 03:32
- VAVG 27.88km/h
- VMAX 52.30km/h
- HRmax 186 (102%)
- HRavg 136 ( 74%)
- Kalorie 1876kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do pracy + czwartkowy trening
Czwartek, 5 czerwca 2014 · dodano: 05.06.2014 | Komentarze 0
trasa jak wczoraj, koniec treningu w deszczu.
- DST 97.29km
- Czas 03:21
- VAVG 29.04km/h
- VMAX 55.40km/h
- HRmax 190 (104%)
- HRavg 150 ( 82%)
- Kalorie 1679kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
od pracy, po pracy trening w JAS-Kółkach
Środa, 4 czerwca 2014 · dodano: 04.06.2014 | Komentarze 0
Fajne ściganie dzisiaj wyszło,po treningu około 20 km z żoną.