Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka . Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 5448 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Domino.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2014

Dystans całkowity:1653.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:58:39
Średnia prędkość:27.16 km/h
Maksymalna prędkość:74.80 km/h
Maks. tętno maksymalne:191 (104 %)
Maks. tętno średnie:158 (86 %)
Suma kalorii:13624 kcal
Liczba aktywności:25
Średnio na aktywność:66.14 km i 2h 26m
Więcej statystyk
  • DST 82.68km
  • Czas 02:53
  • VAVG 28.68km/h
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Praca + Trening JAS-Kółka

Środa, 30 lipca 2014 · dodano: 07.08.2014 | Komentarze 0

Chybie - Strumień - Pawłowice




  • DST 38.89km
  • Czas 01:24
  • VAVG 27.78km/h
  • VMAX 46.60km/h
  • HRmax 166 ( 91%)
  • HRavg 126 ( 69%)
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i zpracy

Wtorek, 29 lipca 2014 · dodano: 07.08.2014 | Komentarze 0




  • DST 30.00km
  • Czas 01:06
  • VAVG 27.27km/h
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do pracy z pracy do Jastrzębia

Poniedziałek, 28 lipca 2014 · dodano: 07.08.2014 | Komentarze 0




  • DST 53.96km
  • Czas 02:25
  • VAVG 22.33km/h
  • VMAX 50.30km/h
  • HRmax 150 ( 82%)
  • HRavg 99 ( 54%)
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd z żoną

Niedziela, 27 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0

Do Strumienia na lody , przez Marklowice, Ruptawę, Jarząbkowice i Bąków. Powrót przez Zebrzydowice i Petrovice.




  • DST 81.94km
  • Czas 02:52
  • VAVG 28.58km/h
  • VMAX 74.80km/h
  • HRmax 179 ( 98%)
  • HRavg 158 ( 86%)
  • Kalorie 1929kcal
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nowy Sącz

Sobota, 26 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0

Ciężko było wstać o 2.00, zważywszy że wczoraj  przyplątało mi się jakieś choróbsko i wieczorem miałem gorączkę 38,5.
Ale nie jadę sam więc nie mogę nawalić. Jem nocne śniadanie, piję gorzką herbatę i małą kawę. Podczas pakowania roweru na samochód widzę spadającą gwiazdę, mówią że jak się powie życzenie to się spełni - zobaczymy ;)
O 4.00 z żoną jedziemy do Pawłowic po Grzesia z klubu a potem do Orzesza po Edka także kolegę z klubu.
Na miejscu jesteśmy o 8.15 , jest dobrze sporo czasu, odbieramy numer trochę rozmawiamy ze znajomymi, oczywiście z Jackiem obowiązkowo . Przebieramy się i jedziemy na rozgrzewkę.
Podczas rozgrzewki spotykam Bartka .  Trochę rozmawiamy  i życzmy powodzenia.
Start o 10.00 jest ciepło a prognozy na dzisiaj zapowiadają ,że będzie jeszcze większa patelnia.
Trasa to góra,dół,góra,dół i tak n razy i trochę płaskiego w połowie trasy.Bardzo malownicze tereny. Na bufecie się nie zatrzymujemy. Pod koniec trasy widzę  Agnieszką z kubkami wody i coli ( uznała ,że będzie dzisiaj działać jako lotny bufet dla potrzebujących) oraz fotoreporterkę Baśkę. Wymieniam bidon na pełniejszy.
Z wyścigu jestem zadowolony ,cel osiągnięty.

A teraz kilka fotek Basinych ;)



I luzik po wyścigu






  • DST 30.00km
  • Czas 00:55
  • VAVG 32.73km/h
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Piątek, 25 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0

Po pracy tylko do Jastrzębia.




  • DST 30.00km
  • Czas 00:52
  • VAVG 34.62km/h
  • Sprzęt MERCKX
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Środa, 23 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0

Po pracy tylko do Jastrzębia.




  • DST 91.56km
  • Czas 03:22
  • VAVG 2:12min/km
  • VMAX 1:04min/km

do i z pracy + pętle po Marklowicach

Wtorek, 22 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0

Po pracy na trening w JAS-Kółkach, dzisiaj ściganie po pętlach w Marklowicach, nie widziałem ,że tam są takie górki ;)
Powrót do Jastrzębia po plecak ,który zostawiam w szafce w Biedronce jak są treningi.




  • DST 38.99km
  • Czas 01:20
  • VAVG 2:03min/km

do i z pracy

Poniedziałek, 21 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0

Delikatnie




  • DST 56.00km
  • Czas 02:23
  • VAVG 2:33min/km
  • VMAX 1:11min/km
  • HRmax 134 ( 73%)
  • HRavg 101 ( 55%)

Z żoną do Cieszyna

Niedziela, 20 lipca 2014 · dodano: 20.07.2014 | Komentarze 0

Delikatnie