Info
Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka . Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5448 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad10 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 0
- 2014, Marzec19 - 2
- 2014, Luty17 - 1
- 2014, Styczeń20 - 0
- 2013, Grudzień13 - 0
- 2013, Listopad16 - 2
- 2013, Październik7 - 1
- 2013, Wrzesień16 - 0
- 2013, Sierpień15 - 3
- 2013, Lipiec23 - 1
- 2013, Czerwiec25 - 7
- 2013, Maj22 - 4
- 2013, Kwiecień21 - 3
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty17 - 3
- 2013, Styczeń15 - 0
Maj, 2014
Dystans całkowity: | 1358.85 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 47:45 |
Średnia prędkość: | 28.46 km/h |
Maksymalna prędkość: | 70.50 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 200 (109 %) |
Maks. tętno średnie: | 171 (93 %) |
Suma kalorii: | 23757 kcal |
Liczba aktywności: | 21 |
Średnio na aktywność: | 64.71 km i 2h 16m |
Więcej statystyk |
- DST 32.88km
- Czas 01:40
- VAVG 19.73km/h
- VMAX 47.10km/h
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
po okolicy z żoną
Niedziela, 18 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0
Pogoda lepsza niż wczoraj, więc dzisiaj aż miło było tyłek ruszyć.
Gołkowice- Petrovice/CZ - Zebrzydowice - Pielgrzymowice - Bzie - Jastrzębie - Gołkowice
- DST 70.00km
- Czas 02:35
- VAVG 27.10km/h
- VMAX 61.20km/h
- HRmax 186 (102%)
- HRavg 171 ( 93%)
- Kalorie 1439kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Puchar Równicy
Sobota, 17 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0
Długo oczekiwany dzień, niestety prognozy na ten dzień były kiepskie , deszcz i jeszcze raz deszcz.
Może miałem chwilę zawahania, czy jechać ,ale generalnie w zimę jeździłem jeszcze w gorszych warunkach i dało radę.
Ostatecznie zdecydowałem ,że jadę. Ciężko przewidzieć jak się ubrać w taką pogodę w góry, więc zabrałem ze sobą kurtkę zimową , lekką kurteczkę nieprzemakalną, oraz toporną prawie nieoddychającą kurtkę przeciwdeszczową. Na miejscu wybrałem kurteczkę.
O 7.20 wyjazd , oczywiście wcześniej lekkie śniadanko, kawka i gorąca herbata, jeszcze ostatni rzut na stronę RoadMaratonu, czy wyścig się odbędzie. Jest ok , wyścig nieodwołany, co prawda trochę skrócony o niebezpieczne odcinki, ale przy takiej pogodzie jest to jak najbardziej trafna decyzja organizatora.
O 8.30 jesteśmy na miejscu.Chwila na rozmowę ze znajomymi, później odbieram numer startowy. Niestety ciągle pada, rower w samochodzie ,czas na rozgrzewkę ,ale przy takiej pogodzie postanowiłem ,że odpuszczę. Rozgrzeję się na trasie ;).
Przed startem jeszcze sprawdzenie przełożeń i hamulców czy działają, bo dzisiaj będą miały co robić.
Na linię startu zjawia się dużo uczestników. Jest także parę dziewczyn, które zasługują na wielkie uznanie.Naprawdę w tych warunkach samo przejechanie jest już wyczynem, a co dopiero podjęcie rywalizacji.
10.00 i start, runda honorowa do podnóża Równicy, tempo mocne czasami na liczniku 40 - 45 km/h, ale nie szaleję, wszystko i tak zweryfikują podjazdy. Pierwsze kilometry jadę ostrożnie, sprawdzam jak zachowują się nowe opony na deszczu , jest dobrze, na zakrętach nic nie znosi ,a na zjazdach rower nie traci na sterowności.
Do rund tasowanie grup, kilka gum, niestety Grześ, kolega z klubu, z którym jadę także dostaje gumę, przekląłem w duchu, ale co robić jadę dalej.
Przed pierwszą rundą widzę jeszcze Szymona z klubu, więc postanawiamy jechać razem.Super rundy, mijały jedna po drugiej, na podjazdach Szymon jechał ostrzej , ja za to na zjazdach i prostych. Współpraca się układała, cały czas jedziemy w niewielkiej grupce. Na 4 rundzie spotykamy Darka i teraz już w trójkę do Równicy jedziemy razem . Podjazd pod Równicę, każdy jedzie na ile ma sił, Darek pierwszy, Szymon drugi , ja trzeci. Cały czas jesteśmy w zasięgu wzroku, aż w połowie góry mgła i widoczność do 5 m.Pod koniec jeszcze rywalizowałem z dwoma startującymi o lepszą lokatę, ale niestety brakło mnie przy końcu.
Start pomimo pogody uważam ,za bardzo udany, fajna atmosfera na trasie, każdy uważał ,nie szalał.Wielkie dzięki dla organizatora.
P.S. Najgorszy był zjazd z Równicy, już po wyścigu, dawno tak nie zmarzłem.
A teraz trochę statystyk:
miejsce open : 70/203
miejsce w kat. : 30/69
I zdjęć od koleżanki Barbary, która dzielnie wraz z asystentką od parasoli, trzaskała zdjęcia ;)
razem z Szymonem
i razem w trzech w drodze na Równicę
- DST 37.35km
- Czas 01:16
- VAVG 29.49km/h
- HRmax 200 (109%)
- HRavg 146 ( 80%)
- Kalorie 732kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Wtorek, 13 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0
pod wiatr, trochę dałem sobie w kość.
- DST 38.48km
- Czas 01:23
- VAVG 27.82km/h
- HRmax 174 ( 95%)
- HRavg 133 ( 73%)
- Kalorie 710kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Poniedziałek, 12 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0
- DST 39.34km
- Czas 01:29
- VAVG 26.52km/h
- VMAX 48.10km/h
- HRmax 176 ( 96%)
- HRavg 137 ( 75%)
- Kalorie 770kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Piątek, 9 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 0
- DST 75.22km
- Czas 02:22
- VAVG 31.78km/h
- VMAX 55.80km/h
- HRmax 200 (109%)
- HRavg 152 ( 83%)
- Kalorie 1663kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Szybkie czwartki w JAS-Kółkach
Czwartek, 8 maja 2014 · dodano: 08.05.2014 | Komentarze 0
Zapowiadało się na spokojną jazdę , ale z mijającymi kilometrami coraz większe tempo.Na podjeździe w Rogowie mały kryzys, musiałem odpuścić i trochę wiozłem się na kole, aż dojdę do siebie.
- DST 87.53km
- Czas 02:59
- VAVG 29.34km/h
- VMAX 52.80km/h
- HRmax 184 (101%)
- HRavg 143 ( 78%)
- Kalorie 1687kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening JAS-Kółka
Środa, 7 maja 2014 · dodano: 08.05.2014 | Komentarze 0
po pracy na trening, dzisiaj szkolenie techniki oraz małe ściganko ;)
Powrót niestety w deszczu.
- DST 57.44km
- Czas 02:00
- VAVG 28.72km/h
- VMAX 49.00km/h
- HRmax 189 (103%)
- HRavg 143 ( 78%)
- Kalorie 1067kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Wtorek, 6 maja 2014 · dodano: 08.05.2014 | Komentarze 0
po pracy do Wodzisławia po papierek,wietrznie
- DST 37.30km
- Czas 01:23
- VAVG 26.96km/h
- VMAX 49.60km/h
- HRmax 169 ( 92%)
- HRavg 137 ( 75%)
- Kalorie 735kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
do i z pracy
Poniedziałek, 5 maja 2014 · dodano: 08.05.2014 | Komentarze 0
delikatnie
- DST 134.87km
- Czas 04:53
- VAVG 27.62km/h
- VMAX 59.60km/h
- HRmax 181 ( 99%)
- HRavg 133 ( 73%)
- Kalorie 2437kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedzielne kręcenie
Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 04.05.2014 | Komentarze 0
Najpierw z Darkiem około 50 km w okolicach Strumienia, spokojna jazda,bez szaleństw.
W Pawłowicach zadzwonił do mnie Artur, czy chce mi się pojeździć około 2-3 godzin, umówiliśmy się koło McD w Jastrzębiu.
O dziwo, spotykam koło McD także kolegę Gienka z klubu.Okazało się że w ostatniej chwili nastąpiły zmiany i dzisiaj trening jednak się odbędzie się o 11.00. Więc czekamy z Arturem i Gienkiem na resztę ekipy.
Trasa : Jastrzębie - Mszana - Gorzyce - Chałupki - Hat/CZ - Czyżowice - Mszana - Gołkowice.
W sumie wyszedł fajny trening, jazda w wachlarzu, kilka mocnych podjazdów.