Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka . Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 5448 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Domino.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2014

Dystans całkowity:661.44 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:27:29
Średnia prędkość:23.70 km/h
Maksymalna prędkość:55.90 km/h
Maks. tętno maksymalne:190 (104 %)
Maks. tętno średnie:164 (90 %)
Suma kalorii:16257 kcal
Liczba aktywności:17
Średnio na aktywność:38.91 km i 1h 43m
Więcej statystyk
  • DST 38.93km
  • Czas 01:38
  • VAVG 23.83km/h
  • VMAX 51.80km/h
  • HRmax 176 ( 96%)
  • HRavg 155 ( 85%)
  • Kalorie 917kcal
  • Sprzęt DiamondBack Topanga
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Środa, 26 lutego 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 0

podobnie jak we wtorek,




  • DST 39.38km
  • Czas 01:36
  • VAVG 24.61km/h
  • VMAX 52.50km/h
  • HRmax 166 ( 91%)
  • HRavg 142 ( 78%)
  • Kalorie 883kcal
  • Sprzęt DiamondBack Topanga
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy + pętla po okolicy

Wtorek, 25 lutego 2014 · dodano: 25.02.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj bez szaleństw, do pracy delikatny mróź i wiatr w lico, po pracy wiosna, wiatr w plecy i miło było spotkać kolegę z klubu, trochę pogadaliśmy ;)


Kategoria praca


  • DST 21.11km
  • Czas 01:15
  • VAVG 16.89km/h
  • VMAX 52.10km/h
  • HRmax 149 ( 81%)
  • HRavg 117 ( 64%)
  • Kalorie 498kcal
  • Sprzęt DiamondBack Topanga
  • Aktywność Jazda na rowerze

po okolicy

Niedziela, 23 lutego 2014 · dodano: 23.02.2014 | Komentarze 0

Z żoną  po okolicznych terenach.




  • DST 80.75km
  • Czas 02:58
  • VAVG 27.22km/h
  • VMAX 55.70km/h
  • HRmax 183 (100%)
  • HRavg 155 ( 85%)
  • Kalorie 1912kcal
  • Sprzęt DiamondBack Topanga
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening Jas-Kółka

Niedziela, 23 lutego 2014 · dodano: 23.02.2014 | Komentarze 0

Z chłopakami z klubu. Trasa : Jastrzębie - Żory - Suszec - Mizerów - Wisła Wielka - Strumień - Pawłowice - Jastrzębie
Pogoda dopisała , słońce jak w maju,tylko  trochę wiatr przeszkadzał.




  • DST 38.68km
  • Czas 01:34
  • VAVG 24.69km/h
  • VMAX 55.90km/h
  • HRmax 183 (100%)
  • HRavg 153 ( 84%)
  • Kalorie 952kcal
  • Sprzęt DiamondBack Topanga
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Piątek, 21 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 0

w drodze powrotnej kilka km za busem.


Kategoria praca


  • DST 9.00km
  • Czas 01:00
  • VAVG 6:40min/km
  • HRmax 181 ( 99%)
  • HRavg 140 ( 76%)
  • Kalorie 492kcal
  • Aktywność Bieganie

marszobieg

Czwartek, 20 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 0

teren pagórkowaty




  • DST 37.80km
  • Czas 01:33
  • VAVG 24.39km/h
  • VMAX 42.70km/h
  • HRmax 178 ( 97%)
  • HRavg 152 ( 83%)
  • Kalorie 963kcal
  • Sprzęt DiamondBack Topanga
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Środa, 19 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 0

po pracy w deszczu


Kategoria praca


  • DST 43.38km
  • Czas 01:42
  • VAVG 25.52km/h
  • VMAX 47.50km/h
  • HRmax 179 ( 98%)
  • HRavg 154 ( 84%)
  • Kalorie 1060kcal
  • Sprzęt DiamondBack Topanga
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Wtorek, 18 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 0

w drodze powrotnej do domu przez Warszowice,


Kategoria praca


  • DST 61.68km
  • Czas 02:17
  • VAVG 27.01km/h
  • VMAX 55.30km/h
  • HRmax 190 (104%)
  • HRavg 164 ( 90%)
  • Kalorie 1553kcal
  • Sprzęt DiamondBack Topanga
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening z JAS-Kółkami

Niedziela, 16 lutego 2014 · dodano: 16.02.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj na trening stawiła się liczna grupa, była chwila na rozmowę i na ostrą jazdę.Tempo mocne, a  wiatr nie pomagał.
Nogi pieką, dawno już nie byłem tak styrany.Ale jutro odpoczynek;)




  • DST 38.50km
  • Czas 01:37
  • VAVG 23.81km/h
  • HRmax 182 (100%)
  • HRavg 151 ( 82%)
  • Kalorie 982kcal
  • Sprzęt czołg zimowy
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Piątek, 14 lutego 2014 · dodano: 16.02.2014 | Komentarze 0

do pracy z wiatrem , co bardzo lubię ;) po pracy niestety pod wiatr.
Złomek daje rady,choć od czasu do czasu wyda z siebie jakieś dziwne zgrzytania ;)