Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka . Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 5448 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Domino.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2013

Dystans całkowity:392.38 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:19:43
Średnia prędkość:22.15 km/h
Maksymalna prędkość:52.50 km/h
Maks. tętno maksymalne:187 (102 %)
Maks. tętno średnie:164 (90 %)
Suma kalorii:6765 kcal
Liczba aktywności:13
Średnio na aktywność:35.67 km i 1h 31m
Więcej statystyk
  • DST 37.38km
  • Czas 01:36
  • VAVG 23.36km/h
  • VMAX 45.30km/h
  • HRmax 175 ( 96%)
  • HRavg 145 ( 79%)
  • Kalorie 1155kcal
  • Sprzęt DiamondBack Topanga
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Wtorek, 31 grudnia 2013 · dodano: 31.12.2013 | Komentarze 0

Pobudka o 5.00 rano i  30 min.kręcenia w domowym zaciszu. Po śniadaniu do pracy, droga sucha, ale mroźno.Powrót do domu, nieciekawy, deszcz + błoto drogowe i mordka cała w piegach;).

I tak zakończyłem rowerowo 2013 rok.
Ogólnie udany, dużo się nauczyłem,spotkałem wielu fajnych ludzi z pasją do kręcenia.

A jaki będzie 2014 to się zobaczy. Cel jest, ale żeby go osiągnąć trzeba jeszcze sporo potu wylać ;).


Życzę wszystkim Wszystkiego Dobrego w Nowym 2014 roku, dużo sukcesów i wytrwałości w osiągnięciu celu - tych małych ,jak i tych dużych oraz wiele frajdy w jeździe na dwóch kółkach.  





  • Czas 01:00
  • HRmax 162 ( 89%)
  • HRavg 141 ( 77%)
  • Aktywność Jazda na rowerze

spinningowo

Poniedziałek, 30 grudnia 2013 · dodano: 31.12.2013 | Komentarze 0




  • DST 18.73km
  • Czas 00:45
  • VAVG 24.97km/h
  • VMAX 49.50km/h
  • HRmax 185 (101%)
  • HRavg 163 ( 89%)
  • Kalorie 475kcal
  • Sprzęt DiamondBack Topanga
  • Aktywność Jazda na rowerze

kilka km po Jastrzębiu

Poniedziałek, 30 grudnia 2013 · dodano: 31.12.2013 | Komentarze 0

kilka spraw do załatwienia ,a ,że fajna pogoda  to rowerkiem ;)




  • Czas 01:00
  • Aktywność Jazda na rowerze

spinningowo

Sobota, 28 grudnia 2013 · dodano: 29.12.2013 | Komentarze 0

Fajna sprawa :)




  • DST 39.30km
  • Czas 01:46
  • VAVG 22.25km/h
  • VMAX 48.50km/h
  • HRmax 175 ( 96%)
  • HRavg 156 ( 85%)
  • Sprzęt DiamondBack Topanga
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Poniedziałek, 23 grudnia 2013 · dodano: 29.12.2013 | Komentarze 0

w drodze powrotnej do domu rodzinne spotkanie w Jastrzębiu;)




  • DST 45.03km
  • Czas 02:06
  • VAVG 21.44km/h
  • VMAX 52.50km/h
  • HRmax 179 ( 98%)
  • HRavg 153 ( 84%)
  • Kalorie 1054kcal
  • Sprzęt DiamondBack Topanga
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Środa, 18 grudnia 2013 · dodano: 21.12.2013 | Komentarze 0

w drodze powrotnej kilka km po Jastrzębiu




  • DST 41.00km
  • Czas 01:44
  • VAVG 23.65km/h
  • VMAX 48.60km/h
  • HRmax 183 (100%)
  • HRavg 159 ( 87%)
  • Kalorie 1009kcal
  • Sprzęt DiamondBack Topanga
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Wtorek, 17 grudnia 2013 · dodano: 21.12.2013 | Komentarze 0




  • DST 38.67km
  • Czas 01:44
  • VAVG 22.31km/h
  • VMAX 51.40km/h
  • HRmax 185 (101%)
  • HRavg 164 ( 90%)
  • Kalorie 1035kcal
  • Sprzęt DiamondBack Topanga
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Poniedziałek, 16 grudnia 2013 · dodano: 21.12.2013 | Komentarze 0


Kategoria praca


  • DST 39.65km
  • Czas 01:38
  • VAVG 24.28km/h
  • VMAX 50.70km/h
  • Temperatura -2.0°C
  • HRmax 187 (102%)
  • HRavg 156 ( 85%)
  • Kalorie 1010kcal
  • Sprzęt DiamondBack Topanga
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Piątek, 13 grudnia 2013 · dodano: 13.12.2013 | Komentarze 0

do pracy nawet fajnie się jechało, po pracy do Jastrzębia. Powrót do domu przed północą.Powrót szybki bo w tunelu za Catapilerem .Jechał w moim kierunku to się załapałem na kilka km.


Kategoria praca


  • DST 45.00km
  • Czas 02:10
  • VAVG 20.77km/h
  • Sprzęt DiamondBack Topanga
  • Aktywność Jazda na rowerze

do i z pracy

Poniedziałek, 9 grudnia 2013 · dodano: 13.12.2013 | Komentarze 0

po pracy kilka spraw do załatwienia


Kategoria praca