Info
Ten blog rowerowy prowadzi Domino z miasteczka .
Mam przejechane 24446.86 kilometrów w tym 146.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 5448 metrów.
Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty6 - 0
- 2015, Styczeń3 - 0
- 2014, Grudzień3 - 0
- 2014, Listopad10 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień17 - 0
- 2014, Sierpień20 - 0
- 2014, Lipiec25 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj21 - 0
- 2014, Kwiecień22 - 0
- 2014, Marzec19 - 2
- 2014, Luty17 - 1
- 2014, Styczeń20 - 0
- 2013, Grudzień13 - 0
- 2013, Listopad16 - 2
- 2013, Październik7 - 1
- 2013, Wrzesień16 - 0
- 2013, Sierpień15 - 3
- 2013, Lipiec23 - 1
- 2013, Czerwiec25 - 7
- 2013, Maj22 - 4
- 2013, Kwiecień21 - 3
- 2013, Marzec21 - 0
- 2013, Luty17 - 3
- 2013, Styczeń15 - 0
- DST 97.23km
- Czas 03:32
- VAVG 27.52km/h
- VMAX 55.90km/h
- Temperatura 34.0°C
- HRmax 182 (100%)
- HRavg 143 ( 78%)
- Kalorie 2103kcal
- Sprzęt MERCKX
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening Jas-Kółek Jaworowy Wierch /CZ
Niedziela, 28 lipca 2013 · dodano: 28.07.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj ciężko, łydki bolą. Regeneracja słaba, powrót z Nowego Sącza o 22.00.
Dojazd od Trzyńca pod wiatr. Podjazd na Jaworowy bardzo wymagający , około 5,6 km cały czas pod górę. 1,5 km przed szczytem totalna ścianka. Na szczęście tam dłuższa chwila na odpoczynek i nawodnienie organizmu :)
Powrót w totalnym skwarze.Pod koniec jechałem już na kole;)
Po dzisiejszym treningu jestem wyciśnięty i przemielony - jutro odpoczynek.
Komentować mogą tylko zalogowani. Zaloguj się · Zarejestruj się!